زندگی سالم

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در بدن شما تولید شده و در غذاها یافت می شوند. آنها از سلولهای شما در برابر صدمات ناشی از مولكولهای مضر كه به عنوان رادیكالهای آزاد شن...

۰ ۸۸۲

برای بدست آوردن یک تمرین خوب نیازی به ورزشگاه ندارید. این تمرینات استقامتی را برای مبتدیان براحتی در خانه خود میتوانید امتحان کنید.بعضی روزها فقط می خواهیم به جای ای...

۰ ۱۲۲۹

کنار گذاشتن تعامل اجتماعی و سیگار کشیدن در هنگام استرس ، ممکن است آسیب های بیشتری به همراه داشته باشد. در اینجا چند روش سالم برای مقابله با استرس وجود دارد!وقتی استرس ...

۰ ۷۸۲

غذاهای یک چهارم پروتئین و غذاهای غنی از کلسیمغذاهای سرشار از کلسیم و پروتئین بخشی اساسی از یک برنامه غذایی سالم است. یک چهارم از بشقاب خود را برای غذاهای سرشار از پرو...

۰ ۹۳۲

هنگامی که شخصی از سکته مغزی جان سالم به در برد ، به دلیل کاهش تحرک ، اغلب در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان ، افتادن و استخوانهای شکسته قرار دارند. در حال حاضر ، CDC نشان ...

۰ ۶۶۰

آیا خوردن سیر بر ویروس کرونا تاثیر گذار است ؟سیر از خوراکی‌هایی است که می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از این رو دائما به افرادی که دچار سرماخوردگی و مشکلات ...

۰ ۶۹۹

آیا تاکنون فکر کرده اید که شیوه زندگی وگان را انتخاب کنید؟ شاید شما فقط می خواهید ببینید که حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی شما فایده ای دارد. در حقیقت ، هنگامی که شم...

۰ ۱۱۷۸

کلم پیچ از سبزیجات محبوب، یک عضو از خانواده کلم (کلم) است. این سبزی است که به کلم ها مانند کلم، کلم بروکلی، گل کلم، خربزه و کلم بروکسل مربوط است. بسیاری از انواع مختلف ک...

۰ ۱۵۰۷

حقایق سلامتی پایک زایده استخوانی مانند است که بر روی مفصل ایجاد شده و بیشتر روی انگشت شست پا و در متاتارسوفالانگه (MTP) جایی که انگشت به پا متصل می شود، ایجاد می گردد ای...

۰ ۶۸۶۷

خواص دمنوش اسطوخودوسدر طب سنتی برای درمان بی خوابی، استرس و اضطراب، کاهش فشار خون بالا، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، درمان معده درد و حالت تهوع، آکنه و جوش صور...

۰ ۱۱۶۱

این لایه های پوستی سفت شده در نقاط مختلف پا و به ویژه در انگشتان پا ایجاد می‌شود و علت به وجود آمدن آن، ضخیم شدن لایه‌های به دلیل وجود فشار و سایش متوالی است. میخچه و ه...

۰ ۱۱۸۲

کلم بروکلی یک گیاه سبز خوراکی در خانواده کلم (خانواده Brassicaceae ، جنس Brassica) است که سر و ساقه آن به بزرگی گیاه به عنوان سبزی خورده می شود.هنگامی که صحبت از غذاهای عالی و مزه...

۰ ۹۲۲

دارچین سطح قند خون را پایین آورده و خاصیت ضد دیابتی قدرتمند دارد.Sage می تواند عملکرد مغز و حافظه را بهبود بخشد.نعناع درد IBS را کاهش می دهد و ممکن است تهوع را کاهش دهد.زرد...

۰ ۱۱۹۷

نام بادرنجبویه را شنیده‌اید اما این گیاه با وجود خواص زیادی که دارد چندان معروف و شناخته شده نیست.باد رنجبویه یک گیاه معطر و درمانگر است. بلندی این گیاه به یک متر می‌...

۰ ۱۶۸۴

رژیم بدون گلوتن مستثناً غذاهایی است که حاوی پروتئین گلوتن از جمله گندم ، چاودار و جو هستند.هنگامی که شما رژیم غذایی دارید و از خوردن گلوتن و یا شکر خوداری میکنید ، گزی...

۰ ۳۰۳۲

علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی که تولید می کند ، بدن انسان با مصرف مکمل های اضافی از خارج ، عملکرد سالم خود را حفظ می کند. این می تواند از طریق مواد مغذی موجود در طبیع...

۰ ۸۸۶

علی رغم اندازه ریز و درشت ، دانه های چیا پر از مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند.دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا...

۰ ۳۳۹۵

گیاه سرخارگل یا اکیناسهاکیناسه گیاهی است که ریشه و برگ آن به طور سنتی برای اهداف دارویی استفاده شده است. با آنفولانزا مبارزه می کند به کنترل قند خون کمک می کند به...

۰ ۹۵۷

از نظر علمی ثابت شده است که امگا 3 به عنوان تنظیم کننده متابولیک عمل می کند. امگا 3 یک اسید چرب است که بر سطح لپتین هورمونی تأثیر می گذارد. این هورمون تعیین می کند چربی چ...

۰ ۷۴۷

پروتئین گیاهی سویا | فواید و مواد مغذی ،تغذیه ،مزایاسویا و حبوبات در ایام آنفولانزا و یا خطر ویروسهای بیماری زایی مثل کرونا، می‌توانند یک گزینه فوق العاده باشد و برا...

۰ ۷۸۵

هنگامی که فردی با آرتروز زندگی می کند ، بدن درحالت التهابی قرار دارد. در حالی که غذاهای دارای خاصیت ضد التهابی ممکن است علائم را کاهش دهند ، برخی از مواد غذایی حاوی مو...

۰ ۸۷۰

دنگی یک بیماری است که پشه ناقل آن است که موجب تب، خارش پوست و درد مفاصل شدید می شود. در هند، این بیماری به عنوان یک بیماری فصلی به ویژه در طول تابستان دیده می شود. این بی...

۰ ۷۵۰

این نوشیدنی های خوشمزه فقط به شما کمک نمی کنند بهتر بخوابید بلکه به شما در کاهش وزن نیز کمک می کنند ، در حالی که شما یک خواب کامل هشت ساعته دارید، برای به دست آوردن خوا...

۰ ۷۱۹

جینکو بیلوبا ، یا دوشیزه ، درخت بومی چین است که هزاران سال است که به دلیل استفاده های مختلف در آن پرورش یافته است.از آنجا که این تنها عضو بازمانده از نظم باستانی گیاها...

۰ ۲۹۸۵