زندگی سالم

لازم است که امروز از بدن خود مراقبت کنید تا به همان اندازه که پیرتر می شوید ، بیماری ها را در معرض خطر قرار دهید ، به اندازه کافی قوی باشید.تعداد زیادی از غذاها هم سالم ...

۰ ۱۲۱۹

سلامتی، حفظ تعادل بین چربی و پروتئین مصرفی است، این تعادل را رعایت کنید،وقتی نوبت به خوردن سالم برای بدن مناسب می رسد ، کربوهیدرات ها موضوعی بحث برانگیز هستند. رایج ت...

۰ ۱۳۳۱

توفو ، که به آن "پنیر لوبیا" و "ترشی سویا" نیز گفته می شود ، مترادف با غذاهای گیاهی است. با اختراع موجود در چین ، بیش از 2000 سال پیش توفو جایگزینی برای گوشت و غذاهای حاوی ک...

۰ ۱۷۸۴

بیشتر افراد علاقه مند به دنبال رژیم های گیاهی و یا کاهش استفاده از محصولات حیوانی هستند. جابجایی از محصولات حیوانی با غذاهای غنی تر و مغذی گیاهی که در دسترس هستند ، آ...

۰ ۶۶۱

سیب زمینی یک سبزی ریشه ایی همه کاره و یک ماده غذایی اصلی در بسیاری از خانواده ها است. سیب زمینیها غده ای زیرزمینی هستند که روی ریشه گیاه Solanum tuberosum رشد می کنند، سیب زمین...

۰ ۱۰۵۰

برنج قهوه ای غذایی است که اغلب با تغذیه سالم همراه است. یک دانه کامل در نظر گرفته می شود ، برنج قهوه ای کمتر از برنج سفید فرآوری می شود که پوسته ، سبوس و جوانه آن از بین ...

۰ ۱۴۳۲

سیب زمینی ، ماکارونی و برنج همه نمونه هایی از غذاهای نشاسته ای هستند که معمولاً برای شام خورده می شوند ، اکثر دوندگان می دانند که باید ماکارونی ، برنج ، سیب زمینی یا س...

۰ ۷۱۸

با توجه به همه گیرى کروناویروس در جهان ، تمیز کردن و ضد عفونی کردن خانه از همیشه اهمیت بیشتری یافته است.تمیز کردن و ضد عفونی کردن خانه برای جلوگیری از خطر عفونت بسیار ...

۰ ۷۰۷

شایعترین مسئله بهداشتی شناختی که افراد سالخورده با آن روبرو هستند ، زوال عقل است ، از بین رفتن عملکردهای شناختی براساس اعلام انستیتوی ملی پیری ، سایر شرایط و بیماریه...

۰ ۱۵۲۵

بیشتر افراد می خواهند زندگی سالمتری داشته باشند واما به ندرت در مورد محافظت و حفظ سلامت ریه های خود فکر می کنند. لایه نازک مخاطی درون ریه ها درزمانی که به میزان کافی آ...

۰ ۱۳۱۲

فعالیت های کودکان بیشتر والدین فکر می کنند اگر بچه ها بتوانند تمام مدت برای خودشان کارهای بیشتری انجام دهند عالی است و شما میتوانید با ایده هایی به کوکان برای مستقل ش...

۰ ۱۱۵۸

بعد از پرخوری چه کنیم؟یکی از ساده ترین و موثرترین راه حل ها پیاده روی درست بعد از غذا است. این به تحریک فرآیندهای گوارشی در بدن شما کمک می کندسیستم ایمنی از بدن در براب...

۰ ۵۴۰

ویروس کرونا افراد مسن که سیستم دفاعی ضعیفی دارند یا بیمارهای قلبی، دیابت، فشار خون ، بیماری های مزمن مجاری تنفسی و بیماران سرطانی را بیشتر تحت شعاع قرار می دهند. بعد ...

۰ ۸۱۰

شیوع ویروس کرونا که به سرعت به یک همه‌گیری جهانی بدل شد، پرسش‌های زیادی را در ذهن بسیاری از شهروندان کشورهای مختلف برانگیخته است.از جمله اینکه نشانه‌های آلودگی به ...

۰ ۱۱۰۳

افراد دارای اختلالات خلقی، نوسانات خلقی شدیدی را تجربه می کنند.این یعنی آن ها ممکن است در طی یک روز بسیار با انرژی، خوشحال و سرزنده باشند و فردای همان روز تبدیل به فرد...

۰ ۹۷۳

این نوشیدنی بسیار محبوب در سراسر جهان است و اغلب از آن به عنوان یک دمنوش دارویی استفاده می شود. گلهای گیاه هیبیسکوس دارای نامهای مختلفی است و در بعضی مناطق به "روزله" م...

۰ ۱۴۰۹

هل چیست و چگونه از آن استفاده می شود؟در واقع هر یک از این ویتامین ها و مواد معدنی موجود در دانه ‌های هل باعث چند فایده و خاصیت شده است. به عنوان مثال ویتامین C موجود در ...

۰ ۲۰۵۱

عضلات سطحیماهیچه های سطحی عضلات نزدیک به سطح پوست هستند و معمولاً در هنگام انجام اعمال بدن دیده می شود. بسیاری از عضلات در گردن به تثبیت یا حرکت دادن سر کمک می کنند. بر...

۰ ۶۲۵۵

بهترین غذا در هنگام ابتلا به سرماخوردگی ، آنفولانزا در سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیمار اشتهای چندانی به غذا ندارد اما توجه به رژیم غذایی و مصرف خوراکی‌های حاوی ترکیب‌...

۰ ۴۰۵۶

این که آیا هدف شما این است که در مدت دو هفته 10 پوند یا 4550 گرم وزن خود را از دست دهید یا فقط سعی می کنید سلامت را به خودتان برگردانید ، مدت زمانی که صرف میکنید ، دانستن ای...

۰ ۹۸۴

در اینجا 50 غذای فوق العاده سالم و خوشمزه برای استفاده در رژیم غذایی توسط سینتیا ساس (Cynthia Sass) متخصص بهداشت عمومی و سردبیر بخش سلامت و تغذیه، معرفی می‌شوند که می‌توانی...

۰ ۱۳۷۳

میوه ها و انواع توت ها از محبوب ترین غذاهای بهداشتی جهان هستند.میوهتخم مرغگوشتآجیل و دانهگیاهیغذای دریاییدانه هانانحبوباتلبنیاتچربی ها و روغن هاریشه های زیر زمینی...

۰ ۱۳۸۰

برنج وحشی در ابتدا توسط بومیان آمریكا استفاده شد ، آنها صدها سال از این دانه به عنوان یك غذای اصلی استفاده كرده اند ، این برنج یک دانه کامل است که در سالهای اخیر محبوب...

۰ ۱۳۴۶

سلامتی در برابر کرونا ویروس و معلولیتبزرگسالان مسن و افراد دارای معلولیت چه چیزی را باید بدانند؟داده های اولیه حاکی از آن است که افراد مسن دو برابرمستعد بیماری جدی

۰ ۹۹۴