چه زمانی در خواب رویا می‌بینم؟ما یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانیم. برای اکثر مردم جالب است که بدانند در این دوره چه اتفاقی می‌افتد و چرا خواب می‌بینیم. وقتی می...

۰ ۸۲۰

چگونه علائم کمبود خواب را درمان کنیم؟در جهان میلیون‌ها بزرگسال خواب مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کنند. حدود ۱ نفر از هر ۵ بزرگسال کمتر از پنج ساعت در شب می‌خوابد، که ...

۰ ۴۸۰

درباره خواب خوب کودکان اوتیسمیهمه کودکان برای رشد و یادگیری به خواب کافی و با کیفیت نیاز دارند. برنامه‌های روتین قبل از خواب، زمان‌های منظم خواب، خواب سالم و محیط‌...

۰ ۵۹۱

7 علت خستگی مزمناکثر مردم در هنگام بیماری خستگی حاد را تجربه کرده اند. این خستگی کوتاه مدت بسیار متفاوت از خستگی بی امان است که در طول خستگی مزمن تجربه می شود، که باعث ...

۰ ۷۹۵

چگونه تغییراتی در رژیم غذایی شما می تواند به بهبود خواب شما کمک کندخواب یکی از ضروری ترین بخش های زندگی روزمره ماست. خواب خوب شبانه برای سلامتی ما حیاتی است و به بدن م...

۰ ۹۲۱

علائم آپنه خواب و نحوه درمان آنآپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن تنفس فرد در هنگام خواب مکرراً قطع می شود. این باعث میشود که فرد در طول خواب بارها تنفس خود را متوقف ...

۰ ۱۱۷۹

سرطان تا حد زیادی به ساختار ژنتیکی یا همان DNA انسان ربط دارد. به‌ گونه‌ ای که ژن‌ های ویژه جهش‌ یافته می‌توانند نسل به نسل به بچه‌ها منتقل شوند و شما نمی‌ توانید از ...

۰ ۱۲۰۳

چگونه حمله اضطرابی را تشخیص دهیماضطراب می تواند زمانی اتفاق بیفتد که فرد از اینکه اتفاق بدی رخ دهد می ترسد. این اصطلاحی غیر پزشکی است که به احساس ترس یا نگرانی اشاره د...

۰ ۴۷۰

کمبود خواب چگونه بر چاقی تأثیر می گذارد؟خواب به اندازه غذا و آب برای نیازهای روزمره ما ضروری است. اگرچه ممکن است احساس کنیم که خواب به بدن خسته ما استراحت می دهد ، اما ...

۰ ۴۴۰

اعتیاد به شیرینی‌ چیست؟بسیاری از افراد به طور منظم ولع مصرف قند را تجربه می کنند. متخصصان بهداشت معتقدند که این یکی از دلایل اصلی است که رعایت رژیم غذایی سالم بسیار س...

۰ ۱۳۳۸

همه‌ افراد جامعه از مزایای تکنولوژی‌های مدرن کم و پیش با خبر هستند ولی این فناوری یک سوی تاریکی هم دارد که کمتر به آن‌ پرداخته می‌شود. تکنولوژی‌های مدرن، تأثیرات م...

۰ ۷۳۶

عسل در پوست و مراقبت از پوستعسل بهترین ماده ای است که توسط مادر طبیعت برای تقویت درخشندگی و سلامتی پوست تدارک دیده شده است. عسل خواص درمانی فوق العاده ای دارد،عسل هم خ...

۰ ۱۲۱۸

فرد دچار تنگی نفس می‌شود، قادر به رساندن هوای کافی دورن ریه‌ها نخواهد بود، این حالت را پزشکان دیس‌پنه (dyspnea) می‌نامند. تنگی نفس گاهی علامت هشداری برای دیگر بیماری‌...

۰ ۹۶۶

چه عواملی باعث ایجاد زخم معده می شود؟برای تشخیص زخم ، پزشک شما ابتدا می تواند سابقه پزشکی را انجام داده و معاینه بدنی را انجام دهد. سپس ممکن است شما نیاز به انجام آزما...

۰ ۹۲۴

طراحی و دکوراسیون به این معنی نیست که اجزای دکوری پرهزینه‌ای را تهیه کرده و داخل محیط اتاق یا خانه قرار دهید. بسیاری از اجزای دکوری نیز وجود دارند که حتی خود شما قادر ...

۰ ۲۸۹۸

افسردگی چیست؟از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به احساس غم یا تجربه‌ی بحران‌های زندگی محدود نمی‌شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. چنانچه ...

۰ ۶۶۷

برخی از افراد وجود دارند که هرگز به نظر نمی رسد که بیمار شوند ، و در هر حالی ممکن است خیلی نگران ابتلا به سرما نباشند ، عده دیگری نیز هستند که دائم مریض میشوند. اگر شما ...

۰ ۱۴۱۱

چه در 20 سالگی خود باشید و چه بالغ ، آخرین چیزی که می خواهید برداشته شدن کیس های زیر چشم شما هستند. اگرچه آنها معمولاً برای هر نوع هشدار ایجاد نمی شوند ، اما دایره های تا...

۰ ۱۲۶۷

دیابت و خواب - اختلالات خوابخواب می تواند روی قند خون شما تأثیر بگذارد و کنترل قند خون شما نیز می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد و این باعث خوابیدن می شود. دشوار بودن ا...

۰ ۹۸۷

علی رغم اندازه ریز و درشت ، دانه های چیا پر از مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند.دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا...

۰ ۳۳۹۵

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که در اثر یک واقعه وحشتناک ایجاد می شود - یا آن را تجربه کرده یا شاهد آن هستید. علائم ممکن است شامل فلاش بک ، کابوس و...

۰ ۷۸۵

کدام غذاها به شما کمک می کنند بهتر بخوابید؟شارلوت استرلینگ رید می یگوید:در دوره‎ای از زندگی خود یک سوم جمعیت جهان به بی‌خوابی دچار شده‎اند و بیشتر مردم هر چند وقت ی...

۰ ۶۲۵

مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن خوابیدن است. کم‌خوابی می تواند بر کار و روابط اجتماعی و خانوادگی ما تأثیر منفی بگذارد.متخصص خواب و بنیانگذار مدرس...

۰ ۵۱۵

خوبی و رفاه آخرین روند مدیتیشن و آرامشتکنیک های مراقبه را کشف کنید که می تواند به بهبودی آرامش شما کمک کند.روزگاری داستانهای مادربزرگ ها بود که ما را به آرامش و همراه...

۰ ۸۳۴