چه زمانی در خواب رویا می‌بینم؟ما یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانیم. برای اکثر مردم جالب است که بدانند در این دوره چه اتفاقی می‌افتد و چرا خواب می‌بینیم. وقتی می...

۰ ۸۶۴

چگونه علائم کمبود خواب را درمان کنیم؟در جهان میلیون‌ها بزرگسال خواب مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کنند. حدود ۱ نفر از هر ۵ بزرگسال کمتر از پنج ساعت در شب می‌خوابد، که ...

۰ ۴۹۵

درباره خواب خوب کودکان اوتیسمیهمه کودکان برای رشد و یادگیری به خواب کافی و با کیفیت نیاز دارند. برنامه‌های روتین قبل از خواب، زمان‌های منظم خواب، خواب سالم و محیط‌...

۰ ۵۹۷

7 علت خستگی مزمناکثر مردم در هنگام بیماری خستگی حاد را تجربه کرده اند. این خستگی کوتاه مدت بسیار متفاوت از خستگی بی امان است که در طول خستگی مزمن تجربه می شود، که باعث ...

۰ ۸۰۱

چگونه تغییراتی در رژیم غذایی شما می تواند به بهبود خواب شما کمک کندخواب یکی از ضروری ترین بخش های زندگی روزمره ماست. خواب خوب شبانه برای سلامتی ما حیاتی است و به بدن م...

۰ ۹۳۵

علائم آپنه خواب و نحوه درمان آنآپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن تنفس فرد در هنگام خواب مکرراً قطع می شود. این باعث میشود که فرد در طول خواب بارها تنفس خود را متوقف ...

۰ ۱۱۸۷

سرطان تا حد زیادی به ساختار ژنتیکی یا همان DNA انسان ربط دارد. به‌ گونه‌ ای که ژن‌ های ویژه جهش‌ یافته می‌توانند نسل به نسل به بچه‌ها منتقل شوند و شما نمی‌ توانید از ...

۰ ۱۲۱۱

چگونه حمله اضطرابی را تشخیص دهیماضطراب می تواند زمانی اتفاق بیفتد که فرد از اینکه اتفاق بدی رخ دهد می ترسد. این اصطلاحی غیر پزشکی است که به احساس ترس یا نگرانی اشاره د...

۰ ۴۷۲

کمبود خواب چگونه بر چاقی تأثیر می گذارد؟خواب به اندازه غذا و آب برای نیازهای روزمره ما ضروری است. اگرچه ممکن است احساس کنیم که خواب به بدن خسته ما استراحت می دهد ، اما ...

۰ ۴۴۲

اعتیاد به شیرینی‌ چیست؟بسیاری از افراد به طور منظم ولع مصرف قند را تجربه می کنند. متخصصان بهداشت معتقدند که این یکی از دلایل اصلی است که رعایت رژیم غذایی سالم بسیار س...

۰ ۱۳۵۶

همه‌ افراد جامعه از مزایای تکنولوژی‌های مدرن کم و پیش با خبر هستند ولی این فناوری یک سوی تاریکی هم دارد که کمتر به آن‌ پرداخته می‌شود. تکنولوژی‌های مدرن، تأثیرات م...

۰ ۷۴۰

عسل در پوست و مراقبت از پوستعسل بهترین ماده ای است که توسط مادر طبیعت برای تقویت درخشندگی و سلامتی پوست تدارک دیده شده است. عسل خواص درمانی فوق العاده ای دارد،عسل هم خ...

۰ ۱۲۲۱

فرد دچار تنگی نفس می‌شود، قادر به رساندن هوای کافی دورن ریه‌ها نخواهد بود، این حالت را پزشکان دیس‌پنه (dyspnea) می‌نامند. تنگی نفس گاهی علامت هشداری برای دیگر بیماری‌...

۰ ۹۷۰

چه عواملی باعث ایجاد زخم معده می شود؟برای تشخیص زخم ، پزشک شما ابتدا می تواند سابقه پزشکی را انجام داده و معاینه بدنی را انجام دهد. سپس ممکن است شما نیاز به انجام آزما...

۰ ۹۲۶

طراحی و دکوراسیون به این معنی نیست که اجزای دکوری پرهزینه‌ای را تهیه کرده و داخل محیط اتاق یا خانه قرار دهید. بسیاری از اجزای دکوری نیز وجود دارند که حتی خود شما قادر ...

۰ ۲۹۲۰

افسردگی چیست؟از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به احساس غم یا تجربه‌ی بحران‌های زندگی محدود نمی‌شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. چنانچه ...

۰ ۶۶۹

برخی از افراد وجود دارند که هرگز به نظر نمی رسد که بیمار شوند ، و در هر حالی ممکن است خیلی نگران ابتلا به سرما نباشند ، عده دیگری نیز هستند که دائم مریض میشوند. اگر شما ...

۰ ۱۴۳۲

چه در 20 سالگی خود باشید و چه بالغ ، آخرین چیزی که می خواهید برداشته شدن کیس های زیر چشم شما هستند. اگرچه آنها معمولاً برای هر نوع هشدار ایجاد نمی شوند ، اما دایره های تا...

۰ ۱۲۸۶

دیابت و خواب - اختلالات خوابخواب می تواند روی قند خون شما تأثیر بگذارد و کنترل قند خون شما نیز می تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد و این باعث خوابیدن می شود. دشوار بودن ا...

۰ ۱۰۰۱

علی رغم اندازه ریز و درشت ، دانه های چیا پر از مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند.دانه‌های کوچک سیاه و سفید چیا از گیاهی به نام سالویا...

۰ ۳۴۰۳

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک وضعیت سلامت روان است که در اثر یک واقعه وحشتناک ایجاد می شود - یا آن را تجربه کرده یا شاهد آن هستید. علائم ممکن است شامل فلاش بک ، کابوس و...

۰ ۷۹۲

کدام غذاها به شما کمک می کنند بهتر بخوابید؟شارلوت استرلینگ رید می یگوید:در دوره‎ای از زندگی خود یک سوم جمعیت جهان به بی‌خوابی دچار شده‎اند و بیشتر مردم هر چند وقت ی...

۰ ۶۲۸

مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن خوابیدن است. کم‌خوابی می تواند بر کار و روابط اجتماعی و خانوادگی ما تأثیر منفی بگذارد.متخصص خواب و بنیانگذار مدرس...

۰ ۵۱۷

خوبی و رفاه آخرین روند مدیتیشن و آرامشتکنیک های مراقبه را کشف کنید که می تواند به بهبودی آرامش شما کمک کند.روزگاری داستانهای مادربزرگ ها بود که ما را به آرامش و همراه...

۰ ۸۴۷