۷ نکته برای داشتن زندگی شادترآیا بیشتر صبحها با احساس سستی از خواب بیدار میشوید؟ آیا نوشیدنی های کافئین دار برای کمک به شما در طول روز به یک ضرورت تبدیل شده اند؟اگر ا...

۰ ۶۴۰

غذاهای سالمی که سرشار از آهن هستندآهن یک ماده معدنی است که اغلب می شنوید که مربیان تغذیه و مربیان تغذیه ورزشی از دریافت بیشتر آن برای جلوگیری از خطر کمبود آن حمایت می ...

۰ ۳۰۲

کدام ماده مغذی بیشتر بر عملکرد تاثیر می گذارد؟در زمینه تغذیه ورزشی، شرکت های مکمل با افتخار محصولات خود را تبلیغ می کنند و ادعا می کنند که آنها "گلوله جادویی" را برای ...

۰ ۸۷۴

اعتیاد به شیرینی‌ چیست؟بسیاری از افراد به طور منظم ولع مصرف قند را تجربه می کنند. متخصصان بهداشت معتقدند که این یکی از دلایل اصلی است که رعایت رژیم غذایی سالم بسیار س...

۰ ۹۳۶

وقتی از زمین برای پرورش حیوانات به جای محصولات زراعی استفاده می شود ، آب گرانبها و خاک از بین می رود ، درختان قطع می شوند و زمین کم کم کاربری خود را از دست میدهد و بعد ز...

۰ ۸۱۵

پروتئین ساختمانهای عضو ، عضلات ، پوست و هورمونها را تشکیل می دهد. بدن شما برای حفظ و ترمیم بافت ها به پروتئین احتیاج دارد. در همین حال ، کودکان برای رشد به آن احتیاج دا...

۰ ۷۹۸

چگونه می توان ماهیچه ها را روی رژیم غذایی وگان ساختآیا اگر گیاهخوار هستید می توانید پروتئین مناسب در رژیم غذایی خود داشته باشید؟ آیا رژیمی برای جذب ماهیچه برای گیاهخ...

۰ ۸۷۵

پروتئین، به شکلی حیاتی برای سالم و سیر نگاه داشتن شما و همچنین داشتن عضلات قوی، مهم است. متاسفانه در مورد میزان ایده آلی از مصرف پروتئین که برای بهره بردن از فواید آن ...

۰ ۵۷۳

آیا واقعاً به چربی احتیاج داریم؟کلسترول دو نوع استLDL یا همان کلسترول بد خون که مازاد آن به جداره‌های رگ‌ها می‌چسبد و متأسفانه باعث گرفتگی عروق می‌شود. یعنی همان تص...

۰ ۸۳۰

سلامتی، حفظ تعادل بین چربی و پروتئین مصرفی است، این تعادل را رعایت کنید،وقتی نوبت به خوردن سالم برای بدن مناسب می رسد ، کربوهیدرات ها موضوعی بحث برانگیز هستند. رایج ت...

۰ ۸۱۴

توفو ، که به آن "پنیر لوبیا" و "ترشی سویا" نیز گفته می شود ، مترادف با غذاهای گیاهی است. با اختراع موجود در چین ، بیش از 2000 سال پیش توفو جایگزینی برای گوشت و غذاهای حاوی ک...

۰ ۱۳۸۹

بیشتر افراد علاقه مند به دنبال رژیم های گیاهی و یا کاهش استفاده از محصولات حیوانی هستند. جابجایی از محصولات حیوانی با غذاهای غنی تر و مغذی گیاهی که در دسترس هستند ، آ...

۰ ۴۲۶

این که آیا هدف شما این است که در مدت دو هفته 10 پوند یا 4550 گرم وزن خود را از دست دهید یا فقط سعی می کنید سلامت را به خودتان برگردانید ، مدت زمانی که صرف میکنید ، دانستن ای...

۰ ۶۲۶

میوه ها و انواع توت ها از محبوب ترین غذاهای بهداشتی جهان هستند.میوهتخم مرغگوشتآجیل و دانهگیاهیغذای دریاییدانه هانانحبوباتلبنیاتچربی ها و روغن هاریشه های زیر زمینی...

۰ ۱۰۲۲

برنج وحشی در ابتدا توسط بومیان آمریكا استفاده شد ، آنها صدها سال از این دانه به عنوان یك غذای اصلی استفاده كرده اند ، این برنج یک دانه کامل است که در سالهای اخیر محبوب...

۰ ۹۳۸

کلم بروکلی یک گیاه سبز خوراکی در خانواده کلم (خانواده Brassicaceae ، جنس Brassica) است که سر و ساقه آن به بزرگی گیاه به عنوان سبزی خورده می شود.هنگامی که صحبت از غذاهای عالی و مزه...

۰ ۵۸۵

پروتئین گیاهی سویا | فواید و مواد مغذی ،تغذیه ،مزایاسویا و حبوبات در ایام آنفولانزا و یا خطر ویروسهای بیماری زایی مثل کرونا، می‌توانند یک گزینه فوق العاده باشد و برا...

۰ ۴۷۹

دنگی یک بیماری است که پشه ناقل آن است که موجب تب، خارش پوست و درد مفاصل شدید می شود. در هند، این بیماری به عنوان یک بیماری فصلی به ویژه در طول تابستان دیده می شود. این بی...

۰ ۴۲۹

این نوشیدنی های خوشمزه فقط به شما کمک نمی کنند بهتر بخوابید بلکه به شما در کاهش وزن نیز کمک می کنند ، در حالی که شما یک خواب کامل هشت ساعته دارید، برای به دست آوردن خوا...

۰ ۴۳۸

با جستجوی برخی از دستور العمل های گیاهی که تهیه آن آسان است ، شروع کنید. مواد و طعم دهنده هایی را انتخاب کنید که می دانید خانواده شما از خوردن آن لذت خواهند برد. هفته ا...

۰ ۴۶۷

نقرس نوعی ورم مفاصل است که در اثر اسید اوریک بیش از حد در جریان خون ایجاد می شود. علائم نقرس به دلیل تشکیل کریستالهای اسید اوریک در مفاصل و واکنش بدن به آنها است. نقرس ا...

۰ ۶۷۹

رژیم خود را تغییر دهید و روحیه خود را بهبود بخشیداختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به نظر می رسد ناشی از تغییر فصول است. به طور معمول ، در ماه های زمستان علائم د...

۰ ۶۱۲

پروتئین بیشتر از حد می توان شما را بکشدبیشتر ما فکر می کنیم اگر گوشت ، ماهی ، تخم مرغ یا لبنیات نخوریم ، هیچ پروتئینی در رژیم های غذایی ما دریافت نمی شود.اما ، گوشت ، ما...

۰ ۷۰۵

بیماری کلیه در بین بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار شایع است و تحقیقات نشان می دهد از هر سه بیمار مبتلا به دیابت ، حداقل یک نفر به بیماری مزمن کلیه مبتلا است. بنابرای...

۰ ۶۱۵