25 بهترین غذای پر پروتئین و کم کربوهیدراترژیم های کم کربوهیدرات و پروتئین بالا الگوهای غذایی هستند که غذاهای غنی از پروتئین را در اولویت قرار می دهند و در عین حال غذاه...

۰ ۹۲۴

نمودار رژیم غذایی دیابت چیست؟دیابت، یک بیماری مزمن سلامتی که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، مدیریت دقیق سطح گلوکز خون را ضروری می کند. محور اصل...

۰ ۸۷۹

کدام ماده مغذی بیشتر بر عملکرد تاثیر می گذارد؟در زمینه تغذیه ورزشی، شرکت های مکمل با افتخار محصولات خود را تبلیغ می کنند و ادعا می کنند که آنها "گلوله جادویی" را برای ...

۰ ۱۵۷۳

رژیم غذایی با شاخص گلیسمیشاخص گلیسمی یکی از محبوب ترین ابزارهای مورد استفاده در تغذیه به ویژه در کاهش وزن، کنترل قند خون و تغذیه ورزشی است.وقتی عبارت «شاخص گلیسمی» ر...

۰ ۵۲۳

کربوهیدرات های تصفیه شده ، ساده یا "بد" چیست؟کربوهیدرات های بد یا ساده غذاهای راحتی هستند که اغلب آنها را میل می کنیم: ماکارونی ، سیب زمینی سرخ کرده ، پیتزا ، نان سفید ...

۰ ۱۶۸۱

غذا بخورید تا بیماری را شکست دهید هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند سیستم ایمنی بدن ما را "تقویت" کرده و ازمبتلا شدن به بیماری جلوگیری کرده و یا بیماری را درمان کند. با ای...

۰ ۷۳۹

آیا باید کاملاً از کربوهیدرات اجتناب کنم؟در طول سال ها ، کربوهیدرات ها شهرت بدی پیدا کرده اند.کدام کربوهیدرات ها را بخورم؟ بهترین روش پخت غذا بخارپز یا آب پز کردن است...

۰ ۱۰۴۲

پروتئین ساختمانهای عضو ، عضلات ، پوست و هورمونها را تشکیل می دهد. بدن شما برای حفظ و ترمیم بافت ها به پروتئین احتیاج دارد. در همین حال ، کودکان برای رشد به آن احتیاج دا...

۰ ۱۱۹۴

تعداد کمی تنقلات بسته بندی شده و قابل حمل منبع خوبی از فیبر طبیعی ، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ضروری مانند آهن و پتاسیم هستند. میوه های خشک مانند سلطانا و کشمش از این...

۰ ۲۰۲۸

اگر با بیداری صبحگاهی تان مشکل دارید و نمی توانید سحرخیز باشید روشی که صبح خود را شروع می کنید می تواند روز شما را رقم زده یا خراب کند. روز خود را با سرعتی ناامید کننده ...

۰ ۱۳۶۳

سلامتی، حفظ تعادل بین چربی و پروتئین مصرفی است، این تعادل را رعایت کنید،وقتی نوبت به خوردن سالم برای بدن مناسب می رسد ، کربوهیدرات ها موضوعی بحث برانگیز هستند. رایج ت...

۰ ۱۳۲۳

با جستجوی برخی از دستور العمل های گیاهی که تهیه آن آسان است ، شروع کنید. مواد و طعم دهنده هایی را انتخاب کنید که می دانید خانواده شما از خوردن آن لذت خواهند برد. هفته ا...

۰ ۶۴۱

بیماری کلیه در بین بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار شایع است و تحقیقات نشان می دهد از هر سه بیمار مبتلا به دیابت ، حداقل یک نفر به بیماری مزمن کلیه مبتلا است. بنابرای...

۰ ۱۰۴۱