امگا 3 در مقابل چربی های امگا 6هر دو اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 برای سلامت سلولی ما حیاتی هستند. ترفند هر دوی این EFA ها مصرف منابع خالص، غیرسمی و سالمی است که از سلا...

۰ ۷۸۳

نشاط از طریق سلامت کلیهکلیه ها فقط اندام داخلی نیستند، بلکه نگهبانان حیات ما هستند. در این اکتشاف منحصر به فرد، ما به قلمرو مرموز سلامت کلیه ها می پردازیم و کشف می کنی...

۰ ۷۹۱

روغن ماهی روغن ماهی از بافت ماهی های چرب مانند سالمون ، شاه ماهی ، هالیبوت و ماهی قزل آلا تهیه می شودروغن معمولاً برای تقویت سلامت قلب ، مغز ، چشم و سلامت مفصل مفید است...

۰ ۸۴۲

آیا واقعاً به چربی احتیاج داریم؟کلسترول دو نوع استLDL یا همان کلسترول بد خون که مازاد آن به جداره‌های رگ‌ها می‌چسبد و متأسفانه باعث گرفتگی عروق می‌شود. یعنی همان تص...

۰ ۱۲۸۹

این اطلاعات را با پزشک خود در میان بگذارید تا مکمل های مناسب را به شما معرفی کند.دنیای مدرن ما می تواند مقادیر زیادی از اطلاعات را با هدف کمک به ما برای سالم تر شدن از ط...

۰ ۷۹۶

از زمان چربی زدایی ، مردم شروع به خوردن بیشتر قند ، کربوهیدرات تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده کردند.در نتیجه ، کل دنیا چاق تر و بیمارتر شده است.با این حال ، زمان در حال ت...

۰ ۱۴۳۳

غذاهای یک چهارم پروتئین و غذاهای غنی از کلسیمغذاهای سرشار از کلسیم و پروتئین بخشی اساسی از یک برنامه غذایی سالم است. یک چهارم از بشقاب خود را برای غذاهای سرشار از پرو...

۰ ۹۳۲

از نظر علمی ثابت شده است که امگا 3 به عنوان تنظیم کننده متابولیک عمل می کند. امگا 3 یک اسید چرب است که بر سطح لپتین هورمونی تأثیر می گذارد. این هورمون تعیین می کند چربی چ...

۰ ۷۴۷

رژیم خود را تغییر دهید و روحیه خود را بهبود بخشیداختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به نظر می رسد ناشی از تغییر فصول است. به طور معمول ، در ماه های زمستان علائم د...

۰ ۱۰۵۲