عواقب و علائم کلسترول بالا چیست؟

اگر کلسترول شما خیلی بالا باشد چه اتفاقی می افتد؟توجه داشته باشید که هیچ علامتی از کلسترول بالا وجود ندارد. بر خلاف سرماخوردگی که خود را از طریق علائم قابل مشاهده یا ...

اهمیت یک رژیم غذایی سالم برای قلب

آشپزی برای قلب: دستور العمل های سالم برای قلبیک رژیم غذایی سالم بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم برای قلب است. خوردن غذاهای سالم نباید ملایم یا بی مزه باشد. با چند تعویض س...

کربوهیدرات و شکر تصفیه شده: خرابکاران رژیم

کربوهیدرات های تصفیه شده ، ساده یا "بد" چیست؟کربوهیدرات های بد یا ساده غذاهای راحتی هستند که اغلب آنها را میل می کنیم: ماکارونی ، سیب زمینی سرخ کرده ، پیتزا ، نان سفید ...

مزایای سلامتی میوه

فواید سلامتی میوهبا توجه به اینکه بسیاری از رژیم های غربی حول و حوش غذاهای حاوی چربی پرچرب می چرخند ، فواید سلامتی میوه چیزی نیست که باید نادیده گرفته شود. مصرف مقدار ...