» آیا روش های طبیعی برای آرتریت روماتوئید وجود دارد؟

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری سیستمیک مزمن است که با التهاب خود ایمنی در بسیاری از قسمت های بدن از جمله مفاصل مشخص می شود. این باعث درد و ناتوانی می شود و درمان به طور معمول مادام العمر ادامه می یابد ، اگرچه هیچ روش مطمئنی برای پیش بینی کنترل وجود ندارد.

جدا از درد و پیامدهای عملکردی ، RA اغلب با بیماری های قلبی عروقی ، افسردگی ، تحلیل رفتن عضلات و اختلال بینایی در ارتباط است. در نتیجه ، ادعاهای مربوط به درمان توسط روش های درمانی جایگزین طی دهه های گذشته بسیار زیاد بوده است ، از جذابیت های جادویی گرفته تا گیاهان باستانی چینی که کمتر شناخته شده اند.

روغن ماهی

روغن ماهی معمولاً مکمل RA است و مطمئناً اسیدهای چرب امگا 3 را تأمین می کند که در رژیم های غربی در مقادیر کافی یافت نمی شوند. اینها از نظر تأثیر ضد التهاب هستند. روغن ماهی ممکن است علائم و پیشرفت RA را تحت تأثیر قرار دهد ، خصوصاً در مورد حساسیت مفصلی و کاهش نیاز به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs). مشکل این است که تأثیر واقعی روغن ماهی را از یک دارونما متمایز کنیم.

مقادیر بسیار بالای روغن ماهی می تواند باعث کاهش تمایل به لخته شدن در برخی از بیماران شود ، به طور عمده اگر آنها از داروهای دیگری استفاده می کنند که باعث رقیق شدن خون می شوند یا اگر نیاز به جراحی دارند. ثانیاً ، مانند اکثر مکمل های گیاهی ، روغن ماهی نیز تنظیم نشده و بنابراین کیفیت کاملاً به استانداردهای تولید بستگی دارد. آلودگی جیوه یکی دیگر از نگرانی ها است ، اگرچه این مسئله بیشتر به کودکان خردسال و مادران باردار مربوط می شود.

مطلب مرتبط تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟

گل گاوزبان ، گل مغربی و دانه های روغن توت سیاه یا روغن

بذر این گیاهان حاوی اسید گاما-لینولنیک (GLA) است که یک اسید چرب امگا 6 است. به نظر می رسد برخلاف سایر چربی های این گروه ، این یک عمل ضد التهابی برجسته است. بررسی های کاکرین نقشی برای این امر در RA نشان می دهد. وجود آلکالوئیدهای پیروزولیدون در روغن گل گاوزبان می تواند باعث آسیب کبدی در بیماران پر خطر شود. خطرات خونریزی مشابه با مکمل های روغن ماهی است. روغن گل مغربی می تواند با داروهای روانپزشکی مانند فنوتیازین ها تداخل کند.

روزه داری

روزه داری ممکن است به تسکین برخی علائم RA کمک کند ، اگرچه علت آن مشخص نیست. ممکن است به این دلیل باشد که برخی از غذاهای آلرژی زا از این طریق از رژیم غذایی حذف می شوند. با این حال ، از سرگیری این غذاها می تواند علائم را بازگرداند. به عنوان مثال ، تعداد کمی از افراد با فشار خون پایین یا نوسان سطح قند خون می توانند واکنش ناخوشایندی نسبت به روزه داری نشان دهند. بنابراین نظارت پزشکی قبل از انجام چنین عملی اجباری است.

رژیم های غذایی حذف

از بین بردن رژیم های غذایی محدود کننده ای هستند که یکی از انواع مواد غذایی پس از دیگری از آنها حذف می شود ، تا حساسیت به هر یک از این مواد غذایی مشخص شود. اگر بیمار RA چنین حساسیتی داشته باشد ، حذف میتواند تأثیر خوبی بر روی علائم بیماری داشته باشد. باید ثابت کرد که RA خود به دلیل آلرژی های غذایی یا حساسیتهای دیگر ناشی از آن است یا حتی مستعد آن است.

زردچوبه و زنجبیل

زردچوبه ادویه ای است برای آشپزی با رنگ زرد نارنجی و شعله ور و بوی تند. این ماده حاوی ترکیب ضد التهابی کورکومین است و برخی از شواهد ضعیف در مورد اثر مثبت در RA ، با بهبود راه رفتن ، کاهش تورم و سفتی صبح وجود دارد. زنجبیل یکی از ادویه های ریشه ای مرتبط با بوی و طعم مطبوع تندی است و استفاده از آن با کاهش درد در بیماران RA همراه بوده است.

رژیم گیاهخواری یا وگان

بسیاری از محققان اروپایی تأثیر رژیم های گیاهی یا گیاهی بر RA را با روزه داری یا بدون آن روزه گرفته اند. اگرچه همه افراد این اتفاق را به همان اندازه تحمل نمی کنند ، به این معنی که بسیاری از آنها رژیم را ترک می کنند ، کسانی که همچنان ادامه می دهند اغلب سطح پایین تری از التهاب ، کاهش فعالیت بیماری و کاهش علائم را گزارش می کنند.

رژیم غذایی مدیترانه ای

یک آزمایش تصادفی از این الگوی غذایی سالم ، سلامت بالینی و روانی بهتری را در بیماران RA نشان داد ، اما شواهد بیشتری لازم است.

رسوراترول

این پلی فنول معروف ترین در انگور قرمز است و همچنین شناخته شده است که شراب قرمز دارای اثرات تعدیلی بر التهاب ، چه در مفاصل سیستمیک و چه در مفاصل ملتهب است.

طب سوزنی

اگرچه طب سوزنی برای مدت طولانی وجود داشته است ، اما شواهد دقیق آزمایش شده از اثر مفید آن در RA هنوز فراتر از اثر دارونما وجود ندارد. در نتیجه ، این عمل هنوز به عهده خود بیمار است تا تصمیم بگیرد.

آهن ربا

از مگنتوتراپی برای مکمل سایر داروها برای تسکین علائم RA استفاده شده است. برخی شواهد نشان می دهد که انواع خاصی از درد با استفاده از آهن ربا برطرف می شود ، اما شواهد خاص برای استفاده از آنها در RA نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.

آب درمانی

این یک منطقه است که در یک بررسی کاکرین یافته های مفیدی نشان داده شده است ، بیشتر برای سفتی صبح و قدرت گرفتن ، اما همچنین بهبودی در گروهی از بیماران برای درد و کیفیت زندگی. فقدان قدرت کافی یا داده های ناکافی برای تصمیم گیری در مورد تفاوت های یافت شده از نظر آماری قابل توجه ، مانع استفاده گسترده تر از این درمان شده است. این عمل که به آن بالنو درمانی نیز گفته می شود ، استفاده از حمامهای معدنی است. این شامل تمرینات تجویز شده یا ایروبیک در استخر آب نیست ، که بخشی از درمان های پزشکی مدرن است.

هومیوپاتی

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد هومیوپاتی بیش از اثر دارونما تولید می کند و در مواردی ممکن است برای دیابتی ها خطرناک باشد.

چای سبز

گیاه Camellia sinensis ، گیاهی است که چای سبز از آن به دست می آید ، یک کوکتل ضد التهاب است و ممکن است در درمان آرتروز مفید باشد. ترکیبات موجود در چای سبز مانند اپی گالوکاتکین-3-گالات (EGCG) مسئول این فعالیت هستند.

تای چی و یوگا

این روش ورزشی ممکن است عملکرد ، خلق و خوی و نشاط عمومی را بهبود بخشد ، اما آزمایشات تصادفی روی این پارامترها کم است. اثرات دیگر ، مانند تغییر در تورم و خستگی مفصل ، متفاوت بود. یوگا به عنوان یک ورزش شاید بتواند قدرت گرفتن را افزایش دهد ، اما مطالعات دیگر هنوز ادامه دارد و فقط نتایج اولیه در دسترس است. با این حال ، اینها نشانگر کیفیت بهتر زندگی و کاهش تورم و حساسیت مفصل است.

در حالی که درمان های طبیعی برای RA چند ده دلار است ، توجه به این نکته مهم است که همه از کیفیت یکسانی برخوردار نیستند و نباید به همین نسبت موثر تلقی شوند. مکمل های طبیعی مانند زردچوبه و زنجبیل توسط شواهد در بسیاری از آزمایشات دیگر در مورد اثربخشی آنها در تسکین التهاب پشتیبانی می شود ، البته نه به طور خاص برای RA. مداخلات در رژیم غذایی نیز امیدوار کننده هستند ، به شرطی که در غیر این صورت سالم و متعادل باشند.

هر چیزی که قدرت ، تعادل و انعطاف پذیری را بدون تأثیر مفصل افزایش دهد ، قطعاً تأثیر مفیدی نیز خواهد داشت. اقدامات تسکین دهنده استرس همچنین برای بیماران RA مفید خواهد بود. بنابراین ، این بیماران عاقلانه هستند که از روشهایی استفاده کنند که با یک مطالعه علمی و با اطمینان از مکانیسم بیولوژیکی آنها تایید شده است.

علاوه بر این ، ارتباط آزاد با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و استفاده از حمایت خانواده و دوستان نیز باید به عنوان مداخلات طبیعی تلقی شود که توانایی بیمار در کنار آمدن با RA را افزایش می دهد. مشاوره برای غلبه بر تمایلات روانشناختی مانند خودکارآمدی ضعیف و فاجعه سازی نیز کمک زیادی به بیماران RA می کند که بتوانند بیماری خود را از طریق روشهای سالم و بدون استفاده بیش از حد از دارو کنترل کنند.