وبلاگ زندگی سالم
» بهترین نکات مربوط به درمان پوست برای پیری پوست
بهترین نکات مربوط به درمان پوست برای پیری پوست
پیری یک واقعیت زندگی است که همه باید با آن کنار بیایند. این به افراد بزرگتر اشاره دارد. با افزایش سن ، پوست شما تمایل به شل شدن دارد ، چین و چروک روی صورت شما برجسته می شود و حتی تمام پوست شما شروع به خشک و کسل کننده می کند. شما نمی توانید از پیری جلوگیری کنید ، زیرا این یک پدیده طبیعی است اما مطمئناً می توانید اثرات آن را به روشی طبیعی و مؤثر کاهش دهید. پوست شما مانند بسیاری از شرایط آب و هوایی شدید و عادت های بد غذایی ، در معرض عوامل مختلفی قرار دارد. شما می توانید برخی از داروهای طبیعی را که اثبات می کند بهترین درمان پوستی برای متوقف کردن علائم پیری است ، دنبال کنید. برخی راه های طبیعی برای جلوگیری از علائم پیری در زیر به اشتراک گذاشته شده است.
1. یوگا و مدیتیشن
مطلب مرتبط
گیاهان دارویی برای درمان بیماری های شایعانجام یوگا و مراقبه روزانه می تواند به حفظ ذهن و بدن و روح شما کمک کند. این نه تنها گردش خون و غلظت خون را افزایش می دهد بلکه به تقویت عضلات نیز کمک می کند. ظرفیت حمل اکسیژن بدن شما به دلیل یوگا به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بدن شما در اثر سوختن چربی مناسب و وزن شما به درستی حفظ می شود. همه اینها به کاهش سرعت پیری و یکی از بهترین روشهای درمانی پوست کمک می کند.
2. مصرف زردچوبه را افزایش دهید
زردچوبه یکی از گیاهان دارویی است که از سنین پایین به دلیل خاصیت دارویی و درمانی بیشماری از آن استفاده شده است. اگر به دنبال جلوگیری از علائم اولیه پیری با استفاده از گیاهان طبیعی هستید ، از این لحاظ نمی توانید از زردچوبه غافل شوید. کورکومین فعال ترین و مفیدترین عنصر زردچوبه است که حاوی خواص ضد التهابی است و باعث می شود این گیاه در مبارزه با بیماری های مرتبط با سن مفید باشد. زردچوبه همچنین به سفت شدن پوست شما کمک می کند و التهاب را کاهش می دهد ، در نتیجه شما جوان تر به نظر می رسید. این گیاه به طور گسترده در آسیا به عنوان ماده اصلی برای بهترین درمان های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد.
3. رژیم غذایی سالم
مصرف زیاد مواد ناخواسته و مصرف بی موقع مواد غذایی همچنین منجر به علائم زودرس پیری می شود. اگر زمان زیادی برای تمرین پیدا نکردید و قادر به پیروی از داروهای طبیعی نیستید ، می توانید علائم پیری را نیز به حداقل برسانید. سعی کنید مواد غذایی با تعادل درست کالری ، پروتئین ، ویتامین ها و چربی ها مصرف کنید. پرخوری نکنید. اگر از نظر محتوای غذایی دانش زیادی ندارید ، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و از او بخواهید که یک برنامه غذایی سالم را برای شما تهیه کند. جلوگیری از غذاهای آشامیدنی ، مصرف الکل و مصرف بی موقع مواد غذایی همچنین می تواند هدف برای بهترین درمان پوست باشد.
4- ورزش
حتی اگر شما می توانید هر روز 30 دقیقه ورزش را انجام دهید ، هنوز بیش از نیمی از کارهایتان انجام می شود. ورزش منظم نه تنها باعث لاغر شدن و تناسب طبیعی شما می شود بلکه توانایی قلبی عروقی را تقویت می کند ، تن شما را تقویت می کند ، فشار خون و کلسترول شما را تثبیت می کند و همچنین پیری را کاهش می دهد.
5- محصولات مراقبت از پوست ارگانیک
همچنین می توانید از محصولاتی استفاده کنید که از 100٪ مواد آلی ساخته شده اند. به عنوان مثال ، می توانید از سرم کانتورینگ تقویت شده تاتا هارپر که دارای 35 ماده آلی فعال برای بهترین درمان پوستی است ، در نظر بگیرید. این سرم دارای پپتیدهای شکوفه نارنجی ، عصاره خرما خرما به همراه کره های ریز انار است که رطوبت پوست شما را به دام می اندازد. این محصول ارگانیک مطمئناً نتایج مثبتی را به شما منتقل می کند و پس از گذشت تنها 5 دقیقه از درخواست ، احساس می کنید که صورت خود را دارید.
6. جینسنگ
این بهترین ماده غذایی ضد پیری است که می توانید برای گرفتن نتایج مؤثر در بهترین درمان پوست ، در رژیم غذایی خود قرار دهید. این گیاه از سنین بالا به دلیل خاصیت تحریک کننده و ترمیم کننده آن مورد استفاده قرار گرفته است. مصرف روزانه این غذا به تنظیم کلسترول و قند خون در بدن شما کمک می کند. همچنین به افزایش استقامت ، تسکین خستگی و تقویت ایمنی بدن کمک می کند. همچنین این توانایی را دارد که با بیماری های مرتبط با سن مبارزه کند. با استفاده از این غذا می توانید از علائم اولیه پیری جلوگیری کنید.
7. پاک کننده گل رز و کرم
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟اگر به دلیل پیری پوست ، پوست شما خشک شده است ، استفاده از این ماده پاک کننده طبیعی در روزهای متناوب می تواند باعث حفظ پوست شما شود. این ساده ترین آماده سازی DIY است که می توانید در خانه برای جوان سازی پوست خود تهیه کنید. فقط کافی است یک قاشق خامه سنگین را با دو سه قطره روغن اسانس گلاب مخلوط کنید و خوب است که بروید. این کار را روی پوست خود بمالید و چند دقیقه با حرکات رو به بالا و خارج به آرامی ماساژ دهید. بعد از خیساندن آن در آب گرم صورت خود را با پارچه صورت پاک کنید. این مخلوط منبع خوبی از ویتامین A ، C و E است که به پوست سالم و درخشان نیاز دارد.
8- ماساژ روغن نارگیل
این بهترین روش درمانی برای یک روال حساس برای مراقبت از پوست ایده آل است. اگر پوست شما به راحتی با هر محصول مراقبت از پوست به راحتی تحت تأثیر قرار می گیرد ، پس حتما باید یکبار این روش درمانی را امتحان کنید. این نه تنها پوست شما را احیا می کند بلکه باعث نرم تر و نرم تر شدن آن می شود. قبل از خواب کافی است روغن نارگیل گرم را روی پوست خود بمالید و روز بعد آن را بشویید. بعد از استفاده از روغن ، مدتی آن را در حرکات دایره ای ماساژ دهید و سپس لایه نازک روغن را روی پوست خود بگذارید. این به قفل کردن رطوبت در پوست شما کمک می کند. بعد از گذشت چند روز از پیروی از این درمان ، می توانید تغییرات قابل مشاهده را مشاهده کنید
نکات دیگری که باید در نظر بگیرید
جدا از رعایت نکات فوق برای بهترین درمان پوست ، می توانید نکاتی را نیز در نظر بگیرید که می تواند تا حد زیادی در کاهش علائم پیری پوست تأثیر بگذارد و به شما کمک کند.
در تمام سطوح از استرس خودداری کنید. استرس نه تنها شما را برای ایجاد اختلالات روحی و جسمی باز می کند بلکه باعث می شود پوست شما در مقابل پیری آسیب پذیر باشد. بنابراین اگر می توانید از استرس خودداری کنید یا حتی سطح استرس خود را کاهش دهید ، می تواند کمک شایانی به شما کند.
سعی کنید 8 ساعت خواب مناسب داشته باشید. کمبود خواب شما را با دایره های تیره و پوستی خسته کننده رها می کند.
نه تنها به زندگی شیک و لوکس توجه نکنید بلکه به حفظ یک سبک زندگی سالم نیز یکسان باشید. پیروی از سبک زندگی کم تحرک نیز می تواند ماهیچه های شما را تضعیف کرده و مانع تشکیل سلول های جدید شود.
- استعمال دخانیات و نوشیدن به عنوان محرک فرآیند پیری پوست عمل می کند ، بنابراین سعی کنید تا حد امکان از آنها جلوگیری کنید.
توصیه می شود وقتی که با استفاده از روشهای طبیعی حل شود ، راههای مصنوعی برای درمان هر مشکلی انتخاب نکنید. پوست شما بسیار ظریف است و از این رو ، نیاز به استفاده از موادی دارد که روی آنها سخت نیست. مطمئناً پیروی از روال ارگانیک مراقبت از پوست ، به بهترین وجه ممکن پوست شما را لمس کرده و در زمان کمتری جوان سازی می کند.
شیرین میرکرمی
مجله ارم بلاگ
