آیا تا به حال شنیده اید که مردم خود را "چپ مغز" یا "راست مغز" معرفی کنند؟ این یک باور رایج است که افراد دارای چپ مغز تحلیلگرتر و منطقی تر هستند، در حالی که افرادی که طرفدار مغز راست خود هستند، خلاق تر و شهودتر هستند.
در حالی که هر فردی دارای ویژگی های شخصیتی خاصی است که تحت تأثیر مغز قرار گرفته است، این نظریه که افراد از یک طرف مغز خود حمایت می کنند یک افسانه است.صرف نظر از ویژگی های منحصر به فرد یا غالب شما، هر دو طرف مغز شما برای رفاه کلی شما ضروری هستند.
مغز انسان یک طرف را بر طرف دیگر ترجیح نمی دهد. دو طرف متفاوت عمل می کنند، اما یک طرف قوی تر از طرف دیگر نیست مگر اینکه آسیب دیده باشد. (به همین ترتیب، علیرغم آنچه ممکن است یک خواهر یا برادر بداخلاق یا قلدر در دوران راهنمایی به شما گفته باشد، نه اندازه مغز و نه قدرت با هوش ارتباطی ندارد.
مغز ما از دو طرف تشکیل شده است: نیمکره راست و نیمکره چپ. هر طرف ویژگی های خاص خود را دارد و وظایف مختلفی را بر عهده دارد. افراد غالباً در یک طرف یا طرف دیگر مسلط هستند. راست مغز یا چپ مغز بودن می تواند نقاط قوت و ضعف، علایق، سبک توجه و نحوه مدیریت وظایفی مانند والدین و روابط صمیمانه را تعیین کند. دریابید که کدام سمت مغز طرف غالب شماست و نکات بقا برای مغز شما را در پایان بخوانید.
ما افسانههای مربوط به مغز را از بین میبریم و راههایی را به اشتراک میگذاریم که میتوانید از آنها برای منفجر کردن ذهن در محل کار استفاده کنید. تحقیقات علوم اعصاب نشان داد که یک طرف مغز در هر فرد غالب تر است. از آن زمان، بسیاری از مردم خود را به عنوان "چپ مغز" (تحلیلی، روشمند، منطقی) یا "راست مغز" (هنرمند، خلاق، احساسی) طبقه بندی کرده اند.
اگرچه این برچسبها میتوانند درک خود و یکدیگر را آسانتر کنند، اما محدود هستند و رک و پوست کنده، دیگر حتی دقیق نیستند. از زمان آزمایشهای اولیه در دهه 60، چندین مطالعه دیگر افسانه مغز چپ در مقابل مغز راست را نابود کردند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که ذهن انسان به زیبایی پیچیده است، دائماً در حال تغییر است و برای یادگیری و رشد ساخته شده است. هر طرف عملکردهای مختلفی را در سراسر بدن کنترل می کند و هر دو طرف به روش های شگفت انگیزی با هم کار می کنند تا به ما کمک کنند بهترین خودمان شویم.
اگر قبلاً تست های شخصیتی انجام داده اید یا فال خود را جستجو کرده اید، حداقل یکی از این تست ها احتمالاً زنگ خطر را به صدا در می آورد. اما حتی اگر این کار را نکردهاید، مطمئناً بر سر یک ویژگی، علاقه، استعداد یا تجربه مشترک با کسی گفتگو کردهاید.
و تو تنها نیستی این طبیعت انسان است که خود را در دسته بندی قرار دهیم و سعی کنیم با افراد مشابه ارتباط برقرار کنیم. به عنوان مثال، در محل کار، اعضای تیم هنری تر و خلاق تر (اغلب به عنوان افراد "راست مغز" کلیشه ای شناخته می شوند) اغلب با هم معاشرت می کنند، در حالی که "افراد چپ مغز" تحلیلی تر (مدیران، هماهنگ کننده ها، تحلیلگران و غیره) تمایل دارند به خوبی با یکدیگر کنار بیایند.
در حالی که گذاشتن این برچسبهای خودخواسته میتواند به ما کمک کند تا در دنیای پیچیده اطراف خود حرکت کنیم و روابط را راحتتر بسازیم، این فرآیند «ردهبندی اجتماعی» میتواند هویت ما را بیش از حد سادهسازی کند، مانع رشد ما شود، و حتی کاملاً اشتباه باشد - همانطور که در مورد افسانه قدیمی چپ مغز در مقابل راست مغز صادق است.
ویژگی ها و وظایف هر طرف
نیمکره چپ مسئول پردازش زبان و اعداد است و در طول تفکر انتقادی و استدلال فعال است.برخی افراد بر این باورند که توانایی آنها در منطقی بودن و عینی بودن به فعالتر بودن مغز چپ آنها نسبت به سمت راست آنها مربوط می شود.
سمت راست مغز مسئول حواس مانند بینایی و شنوایی، حافظه و شناخت (تفکر) است. مغز راست همچنین ممکن است در حین کارهای خلاقانه فعال تر باشد، به همین دلیل است که افراد ذاتاً هنرمند ممکن است خود را راست مغز بدانند.
در حقیقت، سمت چپ و راست مغز با هم کار می کنند. هر دو طرف مغز شما در هنگام پردازش زبان یا صحبت با شخص دیگری فعال و در حال ارتباط هستند. مغز چپ در زبان تخصص دارد و صداهای کلمات را میگیرد. مغز راست نیز درگیر است و با ویژگی های احساسی کلمات و زبان هماهنگ می شود.
در حالی که بیشتر مردم بر این باورند که مغز چپ تنها مسئول حل معادلات ریاضی است، مغز سمت راست نیز به آگاهی فضایی و درک ارزش اعداد کمک می کند و پردازش تجزیه و تحلیل را آسان تر می کند.
آیا یک طرف مسلط تر است؟
مغز به عنوان مرکز فرماندهی بدن عمل می کند. میلیاردها نورون هر دو طرف مغز را به هم متصل می کنند که در اکثر وظایف با هم کار می کنند. هیچ مدرک علمی دال بر اینکه یک طرف مغز غالب تر است وجود ندارد. در عوض، هر نیمکره توانایی های منحصر به فردی دارد.
با این حال، بسیاری از مردم هنوز بر این باورند که یک طرف مغزشان غالبتر است. یک مطالعه تخمین زده است که تا 68٪ از بزرگسالان در ایالات متحده معتقدند که مردم یک طرف مغز خود را ترجیح می دهند یا اینکه یک طرف آن غالب تر است.
این نظریه از کار روانشناس راجر دبلیو اسپری سرچشمه گرفته است. اسپری افراد مبتلا به جسم پینه ای را که در طی درمان صرع کنترل نشده با جراحی بریده شده بود، مورد مطالعه قرار داد . جسم پینه ای ساختار مغزی است که دو نیمکره مغز را به هم متصل می کند. اسپری بر اساس تغییراتی که شرکت کنندگان در مطالعه تجربه کردند، مشخص کرد که هر طرف مغز دارای عملکردهای خاصی است.
این ایده که یک طرف مغز مسلط است و به طور کامل مسئول شخصیت و نقاط قوت فرد است، هرگز ثابت نشده است. نیمکره چپ بسیاری از مهارت های زبانی و منطقی مغز را کنترل می کند، در حالی که نیمکره راست آگاهی فضایی و درک بصری را کنترل می کند. حتی اگر یک طرف مغز ممکن است در حین کارها یا عملکردهای خاص فعال تر باشد، هر دو لازم هستند.
نکاتی برای تقویت سلامت مغز
از آنجایی که هر دو طرف مغز برای سلامتی شما مهم هستند، ارتقای سلامت کلی مغز و تیز نگه داشتن آن ضروری است، به خصوص با افزایش سن. هر دو طرف مغز شما ممکن است از رویکردهای سبک زندگی زیر بهره مند شوند:
روزانه ورزش کنید: فعالیت بدنی اثر محافظتی بر مغز دارد و ممکن است هوشیاری را افزایش دهد.
غذاهای مغذی بخورید: برای حفظ قدرت مغز و سلامت روان، روی میوهها و سبزیجات تازه، پروتئینهای بدون چربی، چربیهای سالم و غلات کامل تمرکز کنید.
خوب استراحت کنید: برای حفظ عملکرد بهینه مغز، هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.
در ارتباط بمانید: حمایت اجتماعی و روابط برای سلامت مغز ضروری است، بنابراین حفظ روابط سالم و تکیه بر شبکه خود بسیار مهم است.
به مغز خود تمرین بدهید: مغز خود را از طریق خواندن، بازی با کلمات، مسائل ریاضی یا پازل تحریک کنید.
از سیگار کشیدن خودداری کنید: سیگار کشیدن را ترک کنید یا از آن اجتناب کنید ، زیرا مصرف بیش از حد می تواند خطر ابتلا به بیماری های عصبی را در کنار سایر بیماری های مزمن افزایش دهد.
یک بررسی سریع
چندین مسیر سمت چپ و راست مغز را به هم متصل می کند. در گذشته، مردم معتقد بودند که یک طرف مسلط تر است و این تسلط بر شخصیت تأثیر می گذارد. افراد چپ مغز را عینی و منطقی می دانستند، در حالی که افراد راست مغز را خلاق، هنرمندانه و شهود می دانستند.
هیچ شواهد علمی این باور را تایید نمی کند که یک طرف مهم تر یا مسلط تر است، زیرا هر دو برای اکثر وظایف و رفاه کلی ضروری هستند.
یک مطالعه بزرگ نشان داد که افراد چپ دست اغلب در مقایسه با افراد راست دست از قسمت های مختلف مغز خود برای حافظه کاری، زبان، بینایی و کنترل دست استفاده می کنند.
محققان همچنین دریافتند که افراد چپ دست معمولاً ماده خاکستری بیشتری در سمت راست مغز خود دارند. این ممکن است به این دلیل باشد که سمت راست مغز دست چپ غالب را کنترل می کند.
فعال ماندن و درگیر شدن در فعالیت های تحریک کننده ذهنی می تواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند.
مدیتیشن: شواهد فزاینده ای وجود دارد که مدیتیشن آگاهانه می تواند به کاهش زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کند.
ورزش: تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند حافظه اپیزودیک را در افراد مسن بهبود بخشد.
خواب: طبق یک مطالعه ، خوابیدن خیلی کم یا زیاد با کاهش سریعتر شناختی در بزرگسالان مرتبط است.
بازی های محرک: مطالعات نشان می دهد که استفاده منظم از پازل های اعداد و سایر بازی های تحریک کننده ذهنی می تواند به بهبود عملکرد شناختی در افراد بالای 50 سال کمک کند.
رژیم غذایی: خوردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم یک راه ساده و موثر برای کند کردن زوال شناختی ناشی از افزایش سن است.
مغز اندام پیچیده ای است که بخش ها و عملکردهای زیادی دارد. سمت چپ و راست مغز متفاوت عمل می کنند و مسئول فرآیندهای مختلف بدن هستند.
مغز اندام پیچیده ای است که تمام فرآیندهای بدن از جمله فکر، ادراک حسی و عمل فیزیکی را کنترل می کند. مغز انسان علیرغم اینکه تنها 3 پوند وزن دارد، دارای 100 میلیارد نورون و 100 تریلیون اتصال است.
نورون ها پیام رسان های اطلاعاتی هستند که از تکانه های الکتریکی و شیمیایی برای انتقال اطلاعات در اطراف سیستم عصبی مرکزی (CNS) استفاده می کنند. مغز اطلاعاتی را که از طریق شبکه عصبی دریافت می کند پردازش می کند و سیگنال هایی را به تمام قسمت های بدن برای کنترل عملکردهای بدن و پاسخ به محرک ها می فرستد.
سمت چپ و راست مغز عملکردهای متفاوتی دارند و فرآیندهای مختلفی را کنترل می کنند. هر نیمه مغز شامل شش لوب مختلف منبع مورد اعتماد است. نیمه چپ مغز در درجه اول مسئول گفتار و تفکر انتزاعی است. همچنین سمت راست بدن را کنترل می کند. سمت راست مغز مسئول پردازش تصویر، تفکر فضایی و حرکت در سمت چپ بدن است.
سمت چپ و راست مغز از طریق رشته های عصبی به هم متصل می شوند. در یک مغز سالم، دو طرف با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند.با این حال، دو طرف لزوما نباید با هم ارتباط برقرار کنند. اگر فردی آسیبی داشته باشد که دو نیمکره مغز را از هم جدا کند، باز هم می تواند عملکرد نسبتاً طبیعی داشته باشد.
همه افراد نیمی از مغزشان را دارند که غالبتر است و شخصیت، افکار و رفتار آنها را تعیین میکند.با توجه به عملکردهای متفاوت دو نیمکره مغز، این ایده که افراد می توانند چپ مغز و راست مغز باشند، وسوسه انگیز است.
تحلیلی
منطقی
جزئیات و واقعیت گرا
عددی
احتمالاً با کلمات فکر می کند
خلاق
آزاد اندیشی
قادر به دیدن تصویر بزرگ
شهودی
به احتمال زیاد بیشتر از فکر کردن در کلمات تجسم می کند
تحقیقات نشان می دهد که نظریه چپ مغز در مقابل راست مغز صحیح نیست. در حالی که بخشهای خاصی از مغز بر پردازش وظایف ذهنی مختلف تسلط دارند، معمولاً هیچ جنبه غالبی وجود ندارد.
یک مطالعه ، تصاویر سه بعدی از مغز بیش از 1000 نفر را ارزیابی کرد. آنها با استفاده از یک اسکنر MRI فعالیت نیمکره چپ و راست را اندازه گرفتند. نتایج آنها نشان می دهد که یک فرد از هر دو نیمکره مغز استفاده می کند و به نظر نمی رسد که یک طرف غالب باشد.
با این حال، فعالیت مغز افراد بسته به وظیفه ای که انجام می دهد متفاوت است. به عنوان مثال، یک بررسی نشان می دهد که سمت چپ مغز نیروی غالب در پردازش زبان است، حتی اگر هر دو طرف برای درک کامل لازم هستند.
اگرچه افراد به طور منظم در دسته های چپ مغز یا راست مغز قرار نمی گیرند، تفاوت هایی در عملکرد نیمکره چپ و راست وجود دارد.
عاطفه در حالی که مغز از چندین نواحی برای پردازش و تولید پاسخ های احساسی استفاده می کند، سمت راست مغز در این فرآیندها غالب است. این مورد برای همه احساسات است.
زبان چپ مغز در تولید گفتار منبع مورد اعتماد فعال تر از سمت راست است. در بیشتر افراد، دو ناحیه زبان اصلی، که به نام ناحیه بروکا و ناحیه ورنیکه شناخته میشوند، در نیمکره چپ قرار دارند.
دستی افراد چپ و راست دست از سمت چپ و راست مغزشان به طور متفاوتی استفاده می کنند. به عنوان مثال، یک فرد چپ دست از مغز راست خود برای کارهای دستی استفاده می کند و بالعکس.
تقسیم بندی این فرآیندها می تواند بین افراد متفاوت باشد. به عنوان مثال، سمت چپ مغز در درجه اول مسئول زبان و ارتباطات در اکثر افراد راست دست است، در حالی که این امر در افرادی که چپ دست غالب هستند کمتر دیده می شود. در حالی که دو نیمه مغز عملکردهای متفاوتی دارند، افراد جنبه غالبی ندارند که بر شخصیت و رفتار آنها تأثیر بگذارد.
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ زندگی سالم
مطلب مرتبط
ماچا چیست؟ راهنمای کامل نوشیدنی سبز محبوب ژاپنی
مطلب مرتبط
ترند کیف و کفش تابستان ۲۰۲۶
