دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
ابزارآلات شمع سازی
قالب های خاص سنگ مصنوعی
پکیج همه‌کاره زیبایی طب جامع
رایج ترین اشتباه زنان با پوست چرب و/یا مستعد آکنه، نادیده گرفتن روتین آبرسانی خود در زمستان است. در فصل بهار و تابستان، ظاهر خشکی مشکلی ندارد، بنابراین تصور می‌کنند که به آبرسانی زیادی نیاز ندارند. اما با شروع فصل زمستان، شرایط آب و هوایی این روتین را بیش از هر زمان دیگری ضروری می کند.
هر بیوتیپ پوستی مستحق مراقبت ویژه است و آبرسانی بدون شک کلیدی برای جلوگیری از کدر شدن و بی‌جان شدن پوست است که نتیجه آسیب‌های ناشی از تغییرات آب و هوایی و گذر زمان است. در ماه های سرد، درم مستعد تولید بیش از حد سبوم که مانند پوست خشک یا حساس رفتار نمی کند، از افزایش ظاهر چرب صورت خود می ترسد، بنابراین تا حد امکان از استفاده از این نوع محصول خودداری می کنند. این نوع تصمیمات به طور قابل توجهی بر ظاهر چهره تاثیر می گذارد چرا؟ پوست چرب دارای نواحی خشکی است که باید به آنها توجه کرد. بسیار مهم است که کاملاً روشن شود که این نوع درم برای از بین بردن تجمع سبوم، پاکسازی منافذ پوستی عاری از ناخالصی ها و اطمینان از عدم تولید روغن بیشتر در طول روز، به پاکسازی مناسب نیاز دارد.
آیا می خواهید بدانید برای داشتن پوستی مرطوب و نرم و همچنین بدون جوش و آکنه از کجا شروع کنید؟
تمیز کردن
شستن صورت 2 بار در روز صبح، تمام آلودگی ها و چربی های انباشته شده در ساعات خواب را از بین می برد، در حالی که در شب، آلودگی ها و آرایش را پاک می کنید. این روش ترجیحاً باید با یک ژل یا پاک کننده مایع انجام شود، زیرا شیرها یا کرم ها بقایای چربی باقی می گذارند و بنابراین برای این درم مناسب نیستند. توصیه می کنیم تعداد شستشوها را در روزهای گرم افزایش دهید.
آبرسانی:
آیا می دانید وقتی پوست شما به خوبی هیدراته نشود چه اتفاقی می افتد؟ برای جبران کمبود آب، چربی بیشتری تولید می کند. هنگامی که پوست کم آب می شود، لیپیدها دچار تغییرات خاصی در ساختار خود می شوند که مانع از انجام عملکرد خود در حفظ آب می شود. در نتیجه خشکی بدتر می شود و ترشح چربی زیادتر می شود. این همان چیزی است که بسیاری از مردم، بدون اینکه واقعا بدانند چگونه در این وضعیت قرار گرفتند، در نهایت با پوست فوق العاده چرب مواجه می شوند. هنگامی که پوست به خوبی هیدراته می شود، یک لایه محافظ در برابر تهاجمات خارجی مانند آفتاب، باد، سرما یا آلودگی تشکیل می شود، بنابراین نیاز به تولید سبوم بیشتر برای انجام عملکرد محافظتی کاهش می یابد.
فراموش نکنید که اگر پوست شما چرب یا مختلط و مستعد آکنه است ، باید مرطوب کننده خود را به خوبی انتخاب کنید. اگر محصول مناسب را انتخاب کنید، متوجه پیشرفت سریع خواهید شد.
زمانی که قرار است یک محصول مرطوب کننده مناسب برای پوست خود انتخاب کنیم، اولین مشخصه ای که باید تشخیص دهیم این است که فرمول آن فاقد چربی یا غیر کومدوژن است. اگرچه بسیاری از آنها حاوی روغن هستند، اما از نظر درصد، آب باید بر نفت غالب باشد. در مورد بافت باید ژل یا ژل کرم مرطوب کننده مخصوص پوست های چرب باشد که خاصیت مات داشته باشد یعنی تنظیم کننده درخشندگی و تنظیم کننده چربی پوست باشد. بسیاری از کرم های موجود در بازار مخصوص پوست های چرب حاوی مشتقات سیلیکونی مانند سرم، آمپول یا ژل هستند. این گزینه ها دارای بافت سبک و مبتنی بر آب هستند که بدون افزایش مقدار روغن، مرطوب می شود. اگر آنها همچنین حاوی مواد طبیعی باشند که تولید سبوم را تنظیم می کنند، مانند بره موم یا روغن شمعدانی، حتی بهتر است.
در حالی که درست است که متخصصان استفاده از مرطوب‌کننده را برای روز و دیگری را برای شب توصیه می‌کنند، اما حقیقت این است که پوست‌های چرب به آبرسانی زیادی نیاز ندارند، بنابراین استفاده از آن فقط در شب کافی است، زمانی که ترکیبات آن به پوست نفوذ کرده و آن را عمیقاً مرطوب می‌کند. وقتی می خوابیم، درم ما بازسازی می شود، بنابراین اگر قبل از رفتن به رختخواب و با صورت تمیز قبلی از مرطوب کننده استفاده کنید، تأثیر بسیار قوی تری را تضمین خواهید کرد. اگر ترجیح می دهید از یک مرطوب کننده در طول روز نیز استفاده کنید، باید ویژگی های توصیه شده در بالا را داشته باشد. شما باید آن را بعد از پاکسازی صورت خود بمالید و قبل از آرایش حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا جذب شود، به این ترتیب شانس چرب شدن پوست خود را کاهش می دهید.
کانتور چشم یکی از نواحی حساسی است که در فصل زمستان بیشترین آسیب را می بیند، بنابراین ما مطمئناً به هیدراتاسیون بیشتری نسبت به صورت خود نیاز داریم. بنابراین، استفاده از یک کرم خاص برای ناحیه مورد نظر که غیر کومدون زا است، محافظت از ناحیه را تضمین می کند و از ظهور آن توپ های کوچک چربی یا کیست هایی به نام میلیوم که هنگام استفاده بیش از حد کرم روی آن ناحیه ظاهر می شوند، جلوگیری می کند. دومی هیچ خطری ندارد و قابل حذف است.
در نهایت، اگر زمان زیادی را در خارج از منزل می گذرانیم، کرم ما باید حاوی (بدون شکست) فاکتور ضد آفتاب بین 30 تا 50 باشد. نباید فراموش کنیم که آفتاب در زمستان نیز بر پوست ما تأثیر می گذارد.
اکنون می دانید، مهم است که در فصل زمستان از پوست خود در مورد آبرسانی غافل نشویم، حتی اگر پوست چرب داریم. ماه های سرد تاثیر خود را بر پوست ما می گذارد و آبرسانی به آن باید اولویت ما باشد. از آب فرار نکنید، این نجات دهنده بزرگ پوست شماست!
آیا تا به حال جوش های بزرگ، قرمز و دردناک داشته اید؟ این شیوع می تواند هم مردان و هم زنان را از 8 سالگی تا 50 سالگی را درگیر کند. صورت شایع ترین و مستعدترین ناحیه است، اما سایر نواحی مشکل دار می تواند شامل قفسه سینه باشد.
این شیوع می تواند هم مردان و هم زنان را از 8 سالگی تا 50 سالگی را درگیر کند. صورت شایع ترین و مستعدترین ناحیه است، اما سایر نواحی مشکل دار می تواند شامل قفسه سینه، پشت، بالای بازوها و شانه ها باشد.
آیا احساس می کنید تقریباً همه چیز را برای از بین بردن آکنه خود امتحان کرده اید اما هنوز هم لکه هایی را می بینید؟ ناامید نشو برای اینکه پوست شفاف‌تری داشته باشید، احتمالاً فقط نیاز به ایجاد چند تغییر دارید. نکات پوستی زیر می تواند به شما در شروع کار کمک کند:
1. حداقل چهار هفته صبر کنید تا نتایج را ببینید.
استفاده از یک محصول جدید آکنه برای تنها چند روز ممکن است مفید به نظر برسد، اما این رویکرد در واقع می تواند آکنه را بدتر کند. درمان آکنه برای اثربخشی به زمان نیاز دارد . استفاده از یک محصول متفاوت برای چند روز نیز می تواند پوست شما را تحریک کند و باعث ایجاد جوش های جدید شود.
اگر یک درمان برای شما موثر باشد، باید در عرض چهار تا شش هفته متوجه بهبودی شوید. ممکن است دو تا سه ماه یا بیشتر طول بکشد تا نتایج را ببینید.
پاسخ به وضوح بله است. یک متخصص پوست می تواند یک برنامه درمانی ایجاد کند که به شما کمک می کند پوست خود را پاک کنید.
اگر بعد از چهار تا شش هفته بهبودی مشاهده نکردید، محصول دوم آکنه را اضافه کنید. این رویکرد می تواند به حمله به علل مختلف آکنه کمک کند . باکتری ها، منافذ مسدود شده ، سبوم و التهاب می توانند باعث آکنه شوند.
بنزوئیل پراکسید باکتری P. acnes را کاهش می دهد
رتینوئیدها، مانند ژل آداپالن، منافذ را باز کرده و چربی را کاهش می دهند.
اسید سالیسیلیک التهاب را تسکین می دهد و منافذ را باز می کند.
شما می توانید یک درمان آکنه حاوی هر یک از این مواد را به صورت آنلاین یا در داروخانه خریداری کنید. آنها به صورت رایگان برای فروش در دسترس هستند. فراموش نکنید که برای محصولاتی که قرار است امتحان کنید وقت بگذارید. استفاده بیش از حد از محصولات می تواند به پوست شما استرس وارد کند و آکنه را بدتر کند.
در حالی که استفاده از درمان آکنه ممکن است نسبتاً ساده به نظر برسد، میزان استفاده و تعداد دفعات استفاده از آن می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. حتما دستورالعمل ها را دنبال کنید. اگر یک متخصص پوست برنامه درمانی شما را ایجاد کرده است، دستورالعمل ها را دنبال کنید و از همه چیزهایی که متخصص پوست شما در برنامه درمانی گنجانده است استفاده کنید. استفاده از تنها بخشی از آن می تواند دلیلی باشد که شما هنوز آکنه دارید.
پوست مستعد آکنه حساس است . شستشوی بیش از دو بار در روز می تواند پوست شما را تحریک کرده و آکنه را بدتر کند. برای بهترین نتیجه، متخصصان پوست توصیه می کنند که صورت خود را در اولین باری که از خواب بیدار می شوید، در پایان روز قبل از رفتن به رختخواب و در هوای گرم که صورت شما عرق می کند، بشویید.
اگر احساس می کنید پوست شما چرب یا کثیف است، ممکن است وسوسه شوید آن را تمیز کنید. انجامش نده! مالش می تواند پوست مستعد آکنه را تحریک کند و آکنه را بدتر کند.
این محصولات دارای برچسب هستند. برچسب ها را بخوانید، باید به دنبال موارد زیر باشید: منافذ را مسدود نمی کند، غیر کومدون زا، غیر آکنه زا و/یا بدون چربی است.
از آنجایی که برخی از این محصولات مراقبت از پوست همچنان می توانند در برخی افراد باعث آکنه شوند، ممکن است لازم باشد قبل از یافتن محصولاتی که باعث جوش نمی شوند، محصولات مختلفی را امتحان کنید.
فشار دادن یک جوش ممکن است سریعترین راه برای از بین بردن آن به نظر برسد، اما بیرون آوردن آن می تواند اوضاع را بدتر کند. هر بار که آن را لمس می کنید، می تواند آکنه شما را بدتر کند.
8. محصولات آکنه را در سراسر پوست مستعد آکنه پخش کنید نه فقط روی لک ها.
استفاده از یک لایه نازک روی پوست مستعد آکنه به درمان آکنه موجود و جلوگیری از جوش های جدید کمک می کند.
9. روبالشی، کلاه و سایر چیزهایی که با پوست مستعد آکنه در تماس هستند را مرتب بشویید.
سلول‌های مرده پوست، باکتری‌ها و کثیفی روی این سطوح جمع می‌شوند که می‌توانند منافذ را مسدود کنند. تعویض ملحفه و روبالشی دو یا سه بار در هفته می تواند تفاوتی ایجاد کند.
10. مشورت با یک متخصص پوست
اگر آکنه شما پس از انجام این نکات ادامه پیدا کرد، یا اگر کیست یا ندول آکنه دارید (لکه‌های عمیقی که پس از ناپدید شدن جای زخم باقی می‌گذارند)، متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند. با درمان های آکنه امروزی و تخصص یک متخصص پوست، تقریباً تمام موارد آکنه را می توان از بین برد. یک متخصص پوست می تواند یک برنامه درمانی را با توجه به نیازهای شما تنظیم کند.
آیا می دانستید که می توانید از طریق رژیم غذایی نیز به مراقبت از پوست خود کمک کنید؟ مواد مغذی زیادی در غذاهای مختلف وجود دارد که به داشتن پوستی درخشان و سالم کمک می کند.
این مواد مغذی نه تنها عناصر مورد نیاز پوست را فراهم می کنند ، بلکه در برابر تهاجمات خارجی مختلف نیز محافظت می کنند. به همین دلیل است که می‌توانید برخی از این مواد غذایی را که ویتامین‌های زیادی به پوست شما می‌دهند، اضافه کنید تا از درون مراقبت کنید. همچنین نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز توصیه می شود .
مهمترین آنها مرکبات هستند. همه! زیرا آنها سرشار از ویتامین C هستند و همانطور که می دانیم یک آنتی اکسیدان عالی است که به تشکیل کلاژن کمک می کند. این پروتئین وظیفه ارتجاعی و سفت نگه داشتن پوست را بر عهده دارد. اما این ویتامین تنها در گریپ فروت، لیموترش، پرتقال، لیمو و سایر مرکبات یافت نمی شود. همچنین در فلفل چیلی، کلم و میوه هایی مانند کیوی یافت می شود.
هویج که خاصیت محافظت از نور دارد منبع غنی بتاکاروتن است و به کاهش افتادگی پوست و چین و چروک کمک می کند. این ویژگی ها در سایر میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی تیره مانند کدو تنبل و انبه نیز دیده می شود.
گوجه فرنگی منبع ضروری لیکوپن است که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از عمل رادیکال های آزاد محافظت می کند. و ما از قبل می دانیم که این برای داشتن پوستی سالم و هیدراته بسیار مهم است.
میوه های قرمز و روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز مانند شاتوت، اسفناج و اندیو دارای محتوای ویتامین E بالایی هستند.
آجیل، گوشت قرمز و تخم مرغ. آنها پروتئین، ویتامین B6 و سلنیوم را فراهم می کنند. با مصرف روزانه آن علائم پیری زودرس را به تعویق می اندازید. پوست شما از شما تشکر خواهد کرد!
غذاهای زیادی وجود دارند که باعث می شوند شما سالم، فعال و درخشان به نظر برسید. رژیم غذایی متنوعی داشته باشید، این نکات را دنبال کنید و پوست خود را صاف و بدون چین و چروک نگه دارید !
ابزار آلات و رنگ های شمع سازی
مشاهده
وبلاگ زندگی سالم
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
مطلب مرتبط
سرفه خشک در مقابل سرفه مرطوب: تفاوت چیست؟
