وبلاگ زندگی سالم
» درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟
آیا تا به حال به دلایل آلرژی و درمان های موثر خود فکر کرده اید؟
اگر از آلرژی رنج می برید، سیستم ایمنی بدن شما به چیزی واکنش نشان می دهد که بیشتر دیگران را آزار نمی دهد.
دلیل اصلی عطسه و سرفه در یک فصل خاص ممکن است آلرژی فصلی باشد. با این حال، علل آلرژی های گاه به گاه به راحتی توسط یک متخصص آلرژی باتجربه شناسایی می شود. آلرژی (رینیت آلرژیک) که در زمانهای خاصی از سال اتفاق میافتد، بیشتر به عنوان «تب یونجه» شناخته میشود. در واقع، زمانی اتفاق میافتد که سیستم ایمنی بدن شما نسبت به یک آلرژن در فضای باز، مانند گرده، بیش از حد واکنش نشان دهد. معمولی ترین آلرژن ها، گرده های گیاهان گرده افشانی شده با باد، مانند درختان علف های هرز و علف ها هستند. گردههای گیاهان گردهافشانی شده با حشرات آنقدر سنگین هستند که نمیتوانند برای مدت طولانی در هوا باقی بمانند و همچنین احتمال واکنش آلرژیک کمتری دارند.
آلرژیهای فصلی معمولاً در طول زمستان رخ نمیدهند، اما ممکن است در طول یک سال آن را تجربه کنید، زیرا گیاهان مختلف گردههای مربوط به خود را در فصول مختلف سال منتشر میکنند. بسته به محل زندگی شما (شهر اصلی) و محرک های آلرژی، تب یونجه می تواند در بیش از یک فصل تجربه شود. همچنین ممکن است به مواد آلرژی زا در داخل خانه، مانند موی حیوانات خانگی یا کپک واکنش نشان دهید.
علائم آلرژی فصلی را می توان از خفیف تا شدید طبقه بندی کرد. رایج ترین آنها عبارتند از:
- عطسه کردن
- تخلیه از بینی
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام- آبریزش یا گرفتگی بینی
- آبریزش و خارش چشم
- خارش سینوس ها، گلو یا کانال های گوش
- گرفتگی گوش
علائم کمتر رایج عبارتند از:
- سردرد
- تنگی نفس
- سرفه کردن
- خس خس سینه
بسیاری از مردم تب یونجه را با آسم تجربه می کنند. اگر از هر دو رنج می برید، آلرژن های فصلی شما می توانند باعث حمله آسم شوند.
علل آلرژی فصلی
تب یونجه زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما یک ماده معلق در هوا را که معمولاً بی ضرر است به عنوان خطر تشخیص دهد. این ماده با آزاد کردن هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی در جریان خون شما به آن آلرژن یا ماده واکنش نشان می دهد. علائم یک واکنش آلرژیک می تواند توسط آن مواد شیمیایی ایجاد شود. دکتر سانجیو سور، متخصص آلرژی در کالج پزشکی بیلور، گفت: «اگر کسی عطسه میکند و کاری انجام نمیشود، میتواند هزینه زیادی را به همراه داشته باشد. محرک های معمول تب یونجه از فصلی به فصل دیگر متفاوت است.
بهار درختان دلیل اصلی اکثر آلرژی های فصلی در فصل بهار هستند. از توس می توان به عنوان یکی از شایع ترین عوامل نام برد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به تب یونجه به گرده آن واکنش نشان می دهند. سایر درختان آلرژی زا عبارتند از: صنوبر، بید، شاه بلوط اسبی، توسکا و سرو.
تابستان تب یونجه معمولاً در ماههای تابستان و در دوره یونجهزنی اتفاق میافتد. به همین دلیل چنین نامی برای این نوع آلرژی انتخاب شده است. تقریباً در همان زمان، بسیاری از افراد علائم را تجربه می کنند. به طور کلی، علفها، مانند علفهای هرز خاص، بهعنوان مقصر اصلی آلرژیهای فصلی در تابستان شناخته میشوند. با توجه به بنیاد آسم و آلرژی آمریکا، علفها محرک اصلی برای افرادی هستند که از تب یونجه رنج میبرند.
پاییز فصل ابروسیا (آمبروسیا) است که شامل بیش از 40 گونه در سراسر جهان است. اکثر آنها در مناطق معتدل آمریکای شمالی و جنوبی وجود دارند. آنها گیاهان مهاجمی هستند که کنترل آنها دشوار است. گرده آنها یک آلرژن بسیار معمولی است و علائم آلرژی به ابروسیا ممکن است بسیار شدید باشد.
از دیگر گیاهان مشابهی که در این فصل گرده های خود را می ریزند می توان به چنار، خاکشیر، ماگ و گزنه اشاره کرد.
زمستان زمانی که زمستان فرا می رسد، بیشتر آلرژن های موجود در فضای باز خفته هستند. علاوه بر این، در این فصل، اکثر مردم وقت خود را در داخل خانه سپری می کنند. در نتیجه، هوای سرد بسیاری از افراد مبتلا به تب یونجه را تسکین می دهد. با این حال، باید به خاطر داشته باشید که اگر واکنشهای آلرژیک به آلرژنهای داخلی مانند سوسکها، کنههای گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی یا کپک داشته باشید، ممکن است آلرژیهای فصلی همچنان آزاردهنده باشد.
توجه به این نکته مهم است که در مقایسه با گرده های بیرون از خانه، مواد آلرژی زا به راحتی از محیط شما حذف می شوند. در ادامه چند نکته برای رهایی خانه از شر آلرژن های رایج ذکر خواهد شد:
- هفته ای یک بار ملافه های خود را با آب جوش بشویید.
- بالش و ملافه خود را با روکش های ضد حساسیت بپوشانید.
- از شر فرش و اثاثیه داخلی خلاص شوید.
- سطوح کپک زده و هر مکان که ممکن است کپک ایجاد شود، از جمله یخچال، تهویه مطبوع، کولرها و مرطوب کننده ها را تمیز کنید.
- اتاق خواب فرزندان خود را از اسباب بازی های پر شده خالی کنید.
- آسیبهای آب را تمیز کنید و نشتهای آب را که ممکن است به رشد کپکها و آفات کمک کند، برطرف کنید.
- برای کاهش رطوبت اضافی از رطوبت گیر استفاده کنید.
چگونه می توان آلرژی فصلی را تشخیص داد؟
تشخیص تب یونجه معمولاً ساده تر از سایر انواع آلرژی است. اگر علائم آلرژیک را احساس میکنید که فقط در دورههای خاصی از سال اتفاق میافتد، نشانه ابتلا به رینیت آلرژیک فصلی است. پزشک شما همچنین ممکن است گلو، بینی و گوش های شما را برای تشخیص دقیق بررسی کند. آزمایش آلرژی معمولا ضروری نیست. صرف نظر از نوع آلرژنی که به آن واکنش نشان می دهید، درمان شما برای رینیت آلرژیک احتمالاً یکسان خواهد بود.
چگونه می توان آلرژی فصلی را درمان کرد؟
علیرغم این واقعیت که داروها برای درمان علائم آلرژیک در دسترس هستند، بهترین درمان برای تب یونجه و رینیت آلرژیک در تمام طول سال، پیشگیری از آلرژنهایی است که ممکن است علائم را برای شما ایجاد کنند.
مطلب مرتبط
راه های انتقال ویروس مرگبار هانتاویروس و نحوه پیشگیری از آندر ادامه به چند روش طبیعی برای از بین بردن آلرژی پرداخته می شود.
اقداماتی وجود دارد که می توان برای پیشگیری از آلرژن های فصلی انجام داد. آنها عبارتند از:
وقتی تعداد گرده ها زیاد است، پنجره ها و درها را بسته نگه دارید تا از هوای داخل خانه محافظت کنید. استفاده از تهویه مطبوع با فیلتر مخصوص (HEPA) بر روی سیستم تهویه مطبوع را می توان به عنوان راه حل مناسبی برای رفع این مشکل نام برد.
هر زمان که بیرون میروید مراقب باشید، زیرا میتوانید تکههای کوچک دنیای بیرون را با خود بیاورید. به یاد داشته باشید که لباس ها، کفش ها، موها و پوست شما از هر جایی که رفته اید با ذرات ریز پوشیده شده است. دوش گرفتن، تعویض لباسها و گذاشتن کفشها دم در میتواند به دور نگه داشتن هر گونه آلرژن کمک کند.
سعی کنید وقتی بیرون هستید از ماسک گرد و غبار استفاده کنید. هنگامی که نمی توانید از محرک های خاص آلرژی جلوگیری کنید، مانند زمانی که از جاروبرقی استفاده می کنید یا در حیاط خود کار می کنید، آلرژن ها را از ورود به مجاری هوایی دور نگه می دارد. ماسک های مفید تقریباً در تمام داروخانه ها و فروشگاه های لوازم پزشکی موجود است. آنها به راحتی می توانند نزدیک به 90٪ ذرات کوچک مضر مانند گرده و سایر آلرژن ها را مسدود کنند.
گرفتگی، آبریزش، خارش بینی و آبریزش چشم شما را بدتر می کند. ماندن در محیطهای ممنوعه دود و پرهیز از بخارهای دیگری که میتوانند علائم شما را بدتر کنند مانند اسپریهای آئروسل و دود ناشی از شومینههای هیزمسوز نیز میتواند بسیار مفید باشد.
بر اساس یک نظرسنجی که در سال 2007 در گروه پزشکی اجتماعی، دانشکده پزشکی، دانشگاه کرت، هراکلیون، یونان انجام شد، افرادی که مقدار زیادی سبزیجات تازه، میوهها و آجیل مصرف میکردند علائم آلرژی کمتری داشتند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد این نوع غذاها در رژیم غذایی ممکن است در شیوع علائم شبه آسم و رینیت آلرژیک مفید باشد. محققان همچنان در تلاش برای یافتن این ارتباط هستند. با این حال، نمی توان انکار کرد که یک رژیم غذایی سالم می تواند برای کل بدن شما مفید باشد. بنابراین، افزودن حداقل یک میوه و سبزی تازه به هر وعده غذایی پیشنهاد می شود.
نوشیدن مقدار زیادی آب، آبمیوه یا سایر نوشیدنیهای غیرالکلی میتواند مفید باشد، زمانی که احساس گرفتگی میکنید یا به دلیل آلرژیتان چکههایی از بینی دارید. مصرف مایعات اضافی می تواند مخاط مجرای بینی شما را رقیق کرده و شما را تسکین دهد. مایعات گرم مانند چای، آبگوشت یا سوپ بیشتر برای افزودن فواید بیشتر توصیه می شود.
استنشاق مقداری بخار یک ترفند ساده است که می تواند گرفتگی بینی را کاهش دهد و به شما کمک کند راحت تر نفس بکشید. سر خود را روی یک کاسه گرم (اما نه خیلی داغ) یا سینک پر از آب قرار دهید و از یک حوله روی سر خود برای به دام انداختن بخار استفاده کنید.
اولین و بهترین راه برای رسیدگی به آلرژی، مشخص کردن محرک های خود است. در این صورت می توانید برای مقابله با آنها برنامه ریزی کنید. همچنین پیشنهاد میشود که با یک متخصص آلرژی برای آزمایش پوستی آلرژی ملاقات کنید تا محرکهای شما شناسایی شود.
هنگامی که نمی توانید از آلرژن های خود جلوگیری کنید، برخی از داروها مانند ضداحتقان ها و آنتی هیستامین های بدون نسخه مانند ستیریزین (Zyrtec) و داروهای ترکیبی حاوی استامینوفن، دیفن هیدرامین و فنیل افرین در دسترس هستند. علاوه بر این، داروهای تجویزی مانند اسپری های بینی استروئیدی می توانند مفید باشند. به یاد داشته باشید که برخی از این داروها ممکن است عوارض جانبی ناخواسته ای مانند گیجی، خواب آلودگی، سرگیجه داشته باشند.
در موارد شدید، پزشک معمولا واکسن های آلرژی را پیشنهاد می کند. آنها نوعی ایمونوتراپی هستند که به حساسیت زدایی سیستم ایمنی بدن شما نسبت به آلرژن ها کمک می کنند.
درمان های جایگزین
تحقیقات کمی در مورد راه های جایگزین برای درمان تب یونجه انجام شده است. برخی از افراد بر این باورند که درمانهای جایگزین زیر میتوانند تسکین دهند:
- کوئرستین، فلاونوئیدی که به میوه ها و سبزیجات رنگ می دهد
- لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، باکتری "دوست" موجود در ماست
- اسپیرولینا، نوعی جلبک سبز آبی
- ویتامین C که دارای برخی خواص آنتی هیستامینی است
به طور خلاصه، دیگر نیازی به مقابله با آلرژی خود ندارید، زیرا با شناسایی علل اصلی و مشاوره با یک متخصص آلرژی آگاه، میتوان واکنشهای آلرژیک رایج را به راحتی کنترل کرد.
منبع dr-vafaei.com
