سردرد و حالت تهوع اغلب با هم بروز می کنند. این می تواند در اختلالات سردرد اولیه مانند میگرن اتفاق بیفتد، که در آن علائم مستقل از هیچ علت دیگری ایجاد نمی شوند. سردرد و حالت تهوع نیز می توانند در نتیجه بیماری دیگری مانند آنفولانزای معده یا مسمومیت غذایی با هم رخ دهند. علاوه بر این، سایر عوامل بهداشتی مانند کم آبی بدن، قاعدگی و مصرف الکل می توانند علل آن باشند. در حالی که تجربه سردرد همراه با حالت تهوع غیرمعمول نیست، اگر این دو علامت اغلب با هم ظاهر می شوند، مهم است که با یک پزشک یا مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. این مقاله به معنای داشتن سردرد و حالت تهوع با هم، شرایطی که میتواند این علائم را ایجاد کند و برای مدیریت آنها چه کاری میتوانید انجام دهید را بررسی میکند.
در بسیاری از اوقات، حالت تهوع و سردرد ناشی از انتخاب سبک زندگی و رژیم غذایی و شرایط بهداشتی اساسی است. موارد رایج در میان آنها عبارتند از:
کم آبی: ننوشیدن آب کافی باعث سردرد می شود و با میگرن همراه است. توصیه روزانه برای بزرگسالان حدود نیم گالن (یا هشت لیوان 8 اونس) مایعات است.
قند خون پایین: نادیده گرفتن وعدههای غذایی یا نخوردن کافی میتواند باعث کاهش قابلتوجه سطح قند خون شود و منجر به سردرد و حالت تهوع شود. قند خون پایین به عنوان هیپوگلیسمی نیز شناخته می شود.
مصرف الکل: نوشیدن الکل می تواند منجر به کم آبی بدن و همچنین نوسانات قند خون شود. این اتفاقات باعث سردرد و حالت تهوع مرتبط با خماری می شود. الکل همچنین ممکن است باعث میگرن شود.
عوارض جانبی دارو: بسیاری از داروهای تجویز شده و بدون نسخه (OTC) می توانند این علائم را به عنوان عوارض جانبی ایجاد کنند، بنابراین مهم است که بدانید چه چیزی مصرف می کنید. قابل ذکر است، استفاده بیش از حد از داروهای کنترل کننده درد می تواند باعث سردرد شود، وضعیتی که به عنوان سردرد مصرف بیش از حد دارو (MOH) شناخته می شود.
مصرف کافئین: اگر به طور منظم قهوه یا چای می نوشید، اگر فنجان معمولی خود را مصرف نکنید، ممکن است دچار سردرد و حالت تهوع شوید. جالب اینجاست که کافئین بر فعالیت رگ های خونی در مغز تأثیر می گذارد و می تواند هم به عنوان محرک سردرد و هم به عنوان وسیله ای برای تسکین باشد.
مصرف نیکوتین: از جمله اثرات منفی بیشمار نیکوتین و سیگار کشیدن، سردرد است. استعمال دخانیات حساسیت درد را افزایش می دهد و رگ های خونی را باریک می کند و مانع از جریان خون به مغز می شود.
میگرن نوعی سردرد شایع است که با حالت تهوع همراه است. این اختلال سردرد اولیه، که انواع مختلفی از آن وجود دارد، باعث طیفی از علائم می شود که می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به طور کلی، میگرن باعث:
حساسیت به نور و صدا
خستگی
حالت تهوع و استفراغ
تحریک پذیری و بی قراری
افسردگی و اضطراب
هاله ها (اختلالات بینایی، مانند چراغ های چشمک زن یا خطوط)
گزگز یا بی حسی در یک طرف بدن
بیشتر از یک سردرد
احساس تهوع در هنگام حملات سردرد میگرنی بسیار رایج است و مدیریت این بیماری را حتی دشوارتر می کند. از آنجایی که هیچ درمان قطعی برای میگرن وجود ندارد، زندگی با این عارضه به معنای استفاده از داروها و همچنین ایجاد تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش شدت حملات و پیشگیری از آن است.
ارتباط بین میگرن و حالت تهوع
میگرن اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه است. دریابید که چگونه آنها به هم مرتبط هستند و چه چیزی می تواند هر دو را درمان کند. میگرن نوعی سردرد است که به احتمال زیاد باعث تهوع شما می شود. از بین افرادی که میگرن دارند، از هر 10 نفر 8 نفر با آنها حالت تهوع دارند. تحقیقات نشان میدهد زنان و هر کسی که مستعد بیماری حرکتی است، بیشتر مستعد ابتلا به حالت تهوع همراه با میگرن است. مشخص نیست که چرا زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند، اما برخی از کارشناسان فکر می کنند که با تغییرات هورمونی مرتبط است.
میگرن اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه است. دریابید که آنها چگونه به هم مرتبط هستند و چه چیزی می تواند هر دو را درمان کند. میگرن نوعی سردرد است که به احتمال زیاد باعث تهوع شما می شود. از بین افرادی که میگرن دارند، از هر 10 نفر 8 نفر با آنها حالت تهوع دارند. تحقیقات نشان می دهد زنان و هر کسی که مستعد بیماری حرکتی است، بیشتر مستعد ابتلا به حالت تهوع همراه با میگرن است. مشخص نیست که چرا زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند، اما برخی از کارشناسان فکر می کنند که با تغییرات هورمونی مرتبط است.
در دوران بارداری نیز می توانید به میگرن مبتلا شوید. ممکن است در یک طرف سرتان درد داشته باشید و حالت تهوع داشته باشید. اگر قبل از بارداری میگرن داشتید، ممکن است در دوران بارداری میگرن کمتری داشته باشید. یا ممکن است متوجه افزایش تعداد سردردهای خود شوید.
سندرم استفراغ چرخه ای (CVS). این اختلال گوارشی (GI) با سردردهای میگرنی مرتبط است، اما این یک نوع میگرن نیست. این اغلب در کودکان اتفاق می افتد، اما برخی از کودکان مبتلا به CVS در بزرگسالی دچار میگرن می شوند.
اگر سابقه میگرن یا مصرف طولانی مدت ماری جوانا دارید یا مستعد بیماری حرکت هستید، احتمال ابتلا به CVS در بزرگسالی بیشتر است. محرک ها عبارتند از هوای گرم، استرس فیزیکی یا احساسی و عفونت های سینوسی یا تنفسی. علائم اصلی CVS دوره های ناگهانی تهوع و استفراغ شدید است. این حملات ممکن است چند ساعت یا چند روز طول بکشد. ممکن است چندین بار در ساعت استفراغ کنید. بین دورهها، ممکن است احساس سلامتی کنید و هیچ علامتی نداشته باشید. پزشکان ممکن است CVS شما را مسمومیت غذایی یا مشکلات معده اشتباه تشخیص دهند.
علل رایج سبک زندگی سردرد و تهوع
سبک زندگی شما به طرق مختلف بر سلامت شما تأثیر می گذارد. گاهی اوقات می تواند خطر سردرد و حالت تهوع را افزایش دهد. یا ممکن است یک وضعیت سلامتی داشته باشید که نتوانید از آن جلوگیری کنید، اما اگر وضعیت شما به خوبی مدیریت یا کنترل نشود، ممکن است دچار سردرد و حالت تهوع شوید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:
آیا نوشیدن الکل می تواند باعث میگرن شود؟
الکل. اگر زیاده روی کنید، می توانید با سردرد شدید و حالت تهوع، استفراغ یا درد معده از خواب بیدار شوید. همچنین ممکن است سرگیجه داشته باشید، واقعا تشنه باشید و به نور و صدا فوق العاده حساس باشید. یا ممکن است هنگام ترک الکل سردرد و حالت تهوع و استفراغ داشته باشید.
کافئین، چه شما قهوه صبحگاهی خود را از دست داده باشید و چه می خواهید آن را کاهش دهید، ترک کافئین واقعی است. علاوه بر سردرد و حالت تهوع، ممکن است احساس خستگی و مشکل در تمرکز داشته باشید.
نیکوتین مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به سردرد و حالت تهوع، با یا بدون استفراغ شود. همچنین ممکن است ضربان قلب سریع، سفتی در قفسه سینه و مشکلات تنفسی داشته باشید.
مسمومیت غذایی اگر غذایی می خورید که میکروب های خاصی در آن وجود دارد، ممکن است دچار سردرد و حالت تهوع شوید. یا اگر به دلیل خوردن غذای بد زیاد احساس ناراحتی می کنید، ممکن است دچار کم آبی شوید. که همچنین می تواند باعث سردرد شما شود.
سایر شرایطی که می تواند باعث سردرد و حالت تهوع شود
اگر سردرد و حالت تهوع دارید، به پزشک خود مراجعه کنید و در مورد علائم خود و آنچه به نظر می رسد باعث ایجاد آنها می شود به او بگویید. آنها به شما کمک می کنند بفهمید چه اتفاقی دارد می افتد و به شما کمک می کند درمان مناسب را انتخاب کنید.
برخی از علل شایع سردرد و حالت تهوع عبارتند از:
سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت معده. این بیماری ها می توانند حالت تهوع و سردرد بدی برای شما ایجاد کنند. اما برخلاف سردردهای میگرنی، معمولاً علائم دیگری نیز خواهید داشت، مانند آبریزش بینی، اسهال، لرز، بدن درد و تب. کدام یک از آنها به ویروس بستگی دارد.
قند خون پایین. این می تواند باعث تهوع و سردرد شود. ممکن است غش کنید یا عرق کرده و گیج شوید. سردرد همچنین می تواند نشانه قند خون بالا باشد. بدون درمان، قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت می تواند منجر به یک بیماری جدی به نام کتواسیدوز دیابتی شود. می تواند باعث تهوع و استفراغ، ضعف، گیجی یا کما شود.
ترک دارو سردرد و حالت تهوع ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که مصرف برخی داروها، به ویژه داروهای ضد افسردگی رایج مانند Lexapro، Prozac و Zoloft را متوقف کنید.
PMS و سیکل قاعدگی تغییرات در سطح هورمون شما می تواند باعث سردردهای تهوع آوری شود که معمولاً 2 روز قبل یا در 3 روز اول پریود شما ایجاد می شود. ممکن است درد ضربان دار در یک طرف سر همراه با حالت تهوع و حساسیت به نور داشته باشید.
پره اکلامپسی این وضعیت با فشار خون بالا در دوران بارداری شما مشخص می شود. ممکن است هیچ علامتی را متوجه نشوید. یا ممکن است سردرد شدید، تغییرات بینایی، درد شکم، حالت تهوع یا استفراغ داشته باشید. ممکن است کمتر از حد معمول ادرار کنید. سندرم HELLP، یک بیماری نادر مرتبط با پره اکلامپسی، همچنین می تواند باعث سردرد و حالت تهوع شود.
مسمومیت غذایی میکروب هایی که می توانند در غذای شما پنهان شوند ممکن است باعث سردرد و حالت تهوع شوند. یا اگر زیاد استفراغ می کنید، ممکن است دچار کم آبی شوید. که همچنین می تواند باعث سردرد شما شود.
فشار خون بالا. سردرد شدید، حالت تهوع و استفراغ از جمله علائم فشار خون بسیار بالا هستند. ممکن است این را بشنوید که به آن بحران فشار خون یا فشار خون بدخیم می گویند.
ارتفاعات بالا هنگامی که به ارتفاعی بسیار بالاتر از حد معمول می روید، ممکن است دچار بیماری ارتفاع شوید که به عنوان بیماری کوه نیز شناخته می شود. سردرد و حالت تهوع دو علامت آن هستند.
گلوکوم. فشار زیاد داخل چشم می تواند باعث سردرد همراه با حالت تهوع و استفراغ شود.
علل نادر سردرد و حالت تهوع
برخی از دلایل کمتر رایج ممکن است عبارتند از:
عفونت گوش داخلی
مسمومیت با مونوکسید کربن
تب دنگی
خونریزی مغزی
آسیب مغزی
تومور مغزی
عفونت مغزی
نوروم آکوستیک (تومور اطراف اعصابی که گوش داخلی و مغز شما را به هم متصل می کنند)
مالاریا و تب زرد
هپاتیت A
بیماری کلیوی
درمان سردرد و حالت تهوع
برخی از مواردی که ممکن است کمک کند عبارتند از:
استرس خود را کاهش دهید. استرس یک محرک رایج برای سردردهای تهوعآور است. راه هایی برای کاهش آن پیدا کنید، و حملات شما ممکن است شدت کمتری داشته باشد و کمتر اتفاق بیفتد.
سیگار را ترک کنید.
به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.
پزشک شما ممکن است داروهایی را برای کمک به پیشگیری از سردرد تجویز کند، به خصوص اگر میگرن در شما تشخیص داده شود. داروها همچنین ممکن است به توقف سردرد شما پس از شروع آن یا کاهش علائم کمک کنند. همچنین می توانید در هنگام سردرد از داروهای ضد تهوع استفاده کنید. آنها به اشکال مختلف مانند قرص، اسپری بینی، شیاف، شربت و شات ها وجود دارند. آنها تعدادی عوارض جانبی دارند، بنابراین با پزشک خود برای یافتن بهترین مورد برای شما کار کنید.
برخی شواهد نشان می دهد که بیوفیدبک و طب سوزنی ممکن است به کاهش میگرن و انواع دیگر سردردها و علائم مرتبط مانند حالت تهوع کمک کند.
تبلیغات☆افزایش بازدید و افزایش فروش☆ در ارم بلاگ
مشاهده
وبلاگ زندگی سالم
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟
