وبلاگ زندگی سالم
» یک راهنمای کامل برای بازیابی کاشت مو
چگونه می توانم بهبودی را پس از کاشت مو تسریع کنم؟
شاید هیچ عمل جراحی زیبایی دیگری شما را برای شمردن روزها برای دیدن نتایج نهایی بیشتر از کاشت مو نگه ندارد.
پس از سالها طاسی ، قدم بزرگی برای پس گرفتن موهای خود برداشته اید - و یک عمل کاشت مو را پشت سر گذاشته اید. در حالی که ساعت ها دراز کشیدن یا بی حرکت نشستن در اتاق عمل برای انجام کاشت مو مطمئناً خسته کننده است ، اما هنوز یک روز مانده است. مرحله بزرگتری در پیش است ، یعنی بازیابی و رویش مجدد مو.
نکات بهبودی سریع
در 24 ساعت اول پس از کاشت مو استراحت کامل داشته باشید.
در زمان خواب زیر سرتان بلند باشد تا (زاویه 45 درجه) تا تورم را کاهش دهید.
بعد از جراحی برای مدتی از الکل و استعمال سیگار خودداری کنید.
موهای خود را یک بار در روز به مدت 10 روز بشویید ، از 48 ساعت پس از جراحی شروع کنید.
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟برای شستن موهای خود از شامپوی کودک یا شامپوی توصیه شده توسط جراح خود استفاده کنید.
مدتی بعد از جراحی از مصرف الکل ، نیکوتین و آسپرین خودداری کنید.
به مدت 10-14 روز پس از جراحی از انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید.
از جمله هنگام شستن موها ، ناحیه کاشته شده خود را لمس یا خراش ندهید.
رژیم غذایی غنی از پروتئین ، ویتامین ها ، آهن ، روی و اسیدهای آمینه امگا 3 را دنبال کنید.
صبور باش؛ بهبود و رشد مو به زمان نیاز دارد. ممکن است در عرض چند هفته ناگهان همه موهای پیوند شده خود را از دست دهید اما موهای جدید به جای آنها رشد می کنند.
جدول زمانی بازیابی کاشت مو
هفته 1
هفته اول پس از کاشت مو برای بهبودی بسیار مهم است. به طور کلی ، به بیماران توصیه می شود که در روزهای اول قسمت تازه پیوند شده سر خود را لمس نکنند.
دست زدن به موهای پیوندی می تواند پیوند را از بین ببرد و ممکن است منجر به عفونت در ناحیه جراحی شود.
اکثر موهایی که بعد از هفته اول کاشت مو دچار ریزش می شوند فقط ساقه مو می باشند. فولیکول های مو در زیر پوست توسط بافت پوست محکم شده و احتمال ریزش مو همراه ریشه بسیار کم می شود. فولیکول های مو در زیر پوست توسط پوست عروق جمع می شوند و 4-5 روز بعد از عمل بی خطر هستند. عمیق ترین قسمت ساقه مو از شکل فولیکول های آنها تقلید کرده و مانند یک نقطه است. واقعیت این است که با شروع ریختن 4-5 روز پس از عمل ، ریشه مو (فولیکول) ایمن باقی می ماند.
همچنین در 2-3 روز اول پس از عمل به پهلو یا پشت بخوابید و سرتان را بالا ببرید تا از تورم جلوگیری کند. می توانید هنگام خوابیدن یا نشستن روی صندلی درازکش از چند بالش برای نگه داشتن تنه در یک شیب 45 درجه استفاده کنید.
در هفته اول ممکن است درد و ناراحتی خفیف وجود داشته باشد ، که می تواند با داروهای مسکن تسکین یابد. در این دوره مقداری تورم طبیعی است. خراش خفیف نیز طبیعی است و معمولاً در هفته دوم از بین می رود.
به مدت 3-5 روز پس از جراحی از الکل و هر داروی حاوی آسپرین خودداری کنید زیرا باعث کند شدن روند بهبودی و افزایش خطر خونریزی می شود.
روز اول جراحی
آنچه در روز اول انتظار دارید متفاوت است.
اگر پیوند موی FUE انجام داده اید ، احتمالاً پشت و کناره های سر شما (ناحیه اهدا کننده) تراشیده شده است و برش های ریزی در آن وجود دارد که در کمتر از 48 ساعت بهبود می یابد. اگر کاشت مو را با روش FUT (برداشت نواری) انجام داده اید ، برش خطی ایجاد شده در ناحیه اهدا کننده با بخیه بسته می شود.
با باندپیچی که به دور سر خود پیچیده اید از کلینیک مرخص می شوید. پزشک ممکن است به شما دستور دهد باند پیچی را در خانه بردارید یا از شما بخواهد که برای برداشتن آنها روز بعد به کلینیک مراجعه کنید.کلینیک بسته مراقبت بعد از عمل را به شما ارائه می دهد که شامل موارد لازم برای مراقبت های بعدی و دستورالعمل ها می باشد.
باز کردن پانسمان برای این کار کلاه توری روی سر خود را که اصطلاحا آن را سرجی فیکس می نامند بردارید. سپس ناحیه بین موهای کاشت شده و برداشت را از کنار گوش قیچی کرده و پانسمان ناحیه برداشت را به آرامی بردارید. برای ناحیه کاشت لایه های بالایی را به آرامی بردارید و سپس مقدار زیادی آب روی لایه های زیرین که به ناحیه کاشت چسبیده بریزید و منتظر بمانید تا پانسمان کاملا خیس بخورد. پس از حدود 15دقیقه به آرامی پانسمان را از روی ناحیه کاشت بردارید.
بمحض ورود به خانه پس از جراحی ، به خوبی استراحت کرده و از انجام هرگونه فعالیت خودداری
کنید. از آنجا که به شما داروهای مسکن داده می شود ، پس از جراحی قرار نیست رانندگی کنید ، بنابراین پس از ترخیص از کلینیک شخصی را با خود بیاورید تا به شما کمک کند تا به خانه بروید.
روزهای 2-4
ورم و قرمزی که هفته نخست ایجاد شده بود، به مرور کمتر شده تا به طور کامل از بین برود. در صورتی که در این دوره زمانی در سر خود پوسته مشاهده نمودید، جای هیچ گونه نگرانی نبوده و می توان با شست و شو درست و مناسب این پوسته خشک شده را برطرف نمود.
کمپرس سرد موجود در بسته مراقبت های در منزل برای کاهش تورم استفاده کنید و در صورت احساس درد زیاد حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. خوابیدن با سر بالا ادامه دهید و از الکل و آسپرین در این مرحله خودداری کنید.
بعد از عمل به دستور پزشک ، ممکن است در روز 2 یا 3 موهای خود را بشویید . برای شستن موها از شامپوی کودک یا شامپوی تجویز شده توسط پزشک خود استفاده کنید. مراقب باشید هنگام شستشو ، ناحیه کاشته شده را خراشیده نکنید. در عوض ، با دست به آرامی روی سر ضربه بزنید و از آب کم فشار برای شستشوی کف استفاده کنید. به آرامی یک حوله نرم را روی سر خود بندازید بدون اینکه دست بزنید زیرا ممکن است پیوندهای پیوند خورده را از جای خود خارج کند.
روزهای 5-7
گرافت های پیوندی با پوست سر سازگار شده در این زمان موهای کاشته شده شروع به ریزش میکند و تا پایان هفته سوم و اوایل هفته چهارم، اغلب این موها میریزد. البته این یک مرحله طبیعی از فرایند بهبودی موهاست و اتفاق غیرمنتظرهای نیست. دلیل ریزش موهایی که بهتازگی کاشته شدهاند آن است که تار اصلی مو از داخل فولیکول رها میشود، اما خود واحد فولیکولی و پیاز مو کاملاً سالم هستند و یک تار موی جدید از درون آنها رشد میکند. درواقع این قسمتی از چرخه طبیعی رشد موهاست.
ممکن است بیشتر فعالیت های عادی خود را از سر بگیرید اما توصیه می شود به مدت 4 هفته از انجام فعالیت های سنگین پرهیز کنید .
اگر از حضور در عموم یا محل کار معذب هستید ،می توانید کلاهی گشاد بپوشید اما قبل از انجام این کار حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
هفته های 2-4
در هفته دوم پس از کاشت مو ، پوسته پوسته شدن از بین می رود و پوست سر صورتی می شود. از هفته 2 تا هفته 8 ، فولیکول های پیوندی وارد یک مرحله استراحت (مرحله تلوژن) می شوند و طول فاز استراحت موها قبل از آنکه شروع به رشد مجدد کنند، میتواند بسیار متفاوت باشد. در این مرحله مقدار موهایی که روی سر وجود دارد، دقیقاً مشابه با زمان قبل از انجام عمل است و افراد میتوانند با همان وضعیت ظاهری که قبل از عمل داشتهاند در انظار ظاهر شوند.
در هفته 2 ، برش در بیماران FUT کاملاً بسته شده و بخیه می تواند برداشته شود. اگر هنوز مقداری پوسته بر روی پوست سر وجود دارد ، سعی نکنید آنها را با زور از بین ببرید. مراقبت های معمول مو خود را طبق دستورالعمل های پزشک خود ادامه دهید و آنها در نهایت خود به خود از بین می روند.
برخی از بیماران ممکن است جوش هایی در مناطق اهدا کننده یا در مناطق پیوندی مشاهده کنند. این امر به دلیل بیماری به نام فولیکولیت ، التهاب فولیکول ها ایجاد می شود. در صورت بروز چنین مشکلی با کلینیک خود تماس بگیرید.
ماه 2-3
اولین علائم رشد نهایی مو در این مرحله ظاهر می شود که برخی از بیماران زودتر و برخی دیگر دیر متوجه آنها می شوند. رشد مو در ابتدا یک بافت خوب به نظر می رسد اما در نهایت ، موها ضخیم تر و طولانی تر می شوند. همچنین ، در این زمان جای زخم در ناحیه اهدا کننده شکل نهایی خود را پیدا می کند.اگرچه بعد از 3 ماه ضخامت کامل مو حاصل نمی شود ، اما می توانید تا این زمان موهای خود را مرتب کنید.
ماه 4-6
در این مرحله موهای شما ضخیم تر و بلندتر خواهد شد و گزینه های بیشتری برای حالت دادن به مو دارید. قسمتبرداشتن مو یا اهدا کننده کاملاً بهبود خواهد یافت.
به شرطی که بهبودی شما طبق برنامه پیش برود ، حتی می توانید موهای خود را رنگ کنید. در این مرحله ، 60٪ از موهای پیوندی شما رشد می کند اما شما می توانید تفاوت را مشاهده کنید.
ماه 7-12
تا این زمان 90 درصد از موهای پیوندی رشد کرده و اکنون می توانید نتیجه عمل خود را قضاوت کنید.
یک سال به بعد
شما نتیجه نهایی کاشت مو FUE یا FUT خود را 12-18 ماه پس از عمل دریافت خواهیدکرد همانطور که گفته شد ، هر بیمار با بیمار دیگر متفاوت است و به همین دلیل شما باید در طول دوره نقاهت پس از کاشت مو مرتباً برای معاینه مراجعه کنید تا اطمینان حاصل کنید که همه چیز به خوبی پیش می رود.
ارسال عکس از موهای خود در هر مرحله از ریکاوری مو به پزشک توصیه می شود اگر نمی توانید هر بار با او قرار ملاقات بگذارید.
نکات مراقبت های بعد از کاشت مو
چگونه بعد از کاشت مو بخوابیم؟
بسیار توصیه می شود که در اولین روز پس از کاشت مو استراحت کامل داشته باشید. به خاطر داشته باشید که استراحت کافی برای بهبودی پس از جراحی امری حیاتی است. از چند بالش برای بلند نگه داشتن سر خود استفاده کنید تا تورم را در 2-3 شب اول پس از جراحی کاهش دهید.
مراقب باشید روی شکم نخوابید زیرا ممکن است ناحیه پیوند شده به بالش مالیده شود و پیوندها از جای خود جدا شوند. خوابیدن به پشت یا پهلو ، وضعیت خواب توصیه شده پس از کاشت مو است.
پس از کاشت مو چگونه می توان موهای خود را شست؟
تمیز نگه داشتن موهای خود پس از کاشت مو با شستشوی منظم مو بسیار مهم است زیرا بهداشت نامناسب مو و پوست سر ممکن است منجر به مشکلات جدی شود ، از جمله کیست های پیلونیدال و جوش های پوست سر. در همین حال ، موهای تازه کاشته شده به اندازه موهای طبیعی شما قوی نیستند ، بنابراین در هنگام شستن مو باید احتیاط بیشتری کرد.
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟شستن موها پس از کاشت مو باید طبق دستور جراح انجام شود. اما اصول فرآیند معمولاً به شرح زیر است:
به طور معمول ، 48 ساعت پس از عمل می توانید شستن مو یا دوش گرفتن را شروع کنید. جراح معمولاً شامپوها و لوسیون های خاصی را برای شما تجویز می کند که ممکن است در بسته مراقبت های بعد از عمل به شما داده شود.
بهترین شامپو برای شستشوی مو پس از کاشت مو توسط جراح شما بر اساس میزان چربی مو و PH ، ترکیب و آنتی اکسیداسیون شامپو تجویز می شود. استفاده از شامپوی کودک نیز گزینه خوبی است زیرا فاقد مواد شیمیایی مضر است.
روند شستشو شامل 3 مرحله است :
لوسیون را به آرامی بر روی محل پیوند زده شده قرار دهید ، 40 دقیقه صبر کنید (برای شستشوی بعد 20 دقیقه) و سر را با آب ولرم کم فشار بشویید.
به آرامی شامپوی کودک یا شامپوی تجویز شده مانند کف را روی محل قرار دهید ، 3 دقیقه صبر کنید و کف را با آب ولرم کم فشار بشویید.
سر خود را با یک حوله نرم یا چند دستمال خشک کنید. حوله یا دستمال های سر را به آرامی فشار دهید تا مقداری از آب اضافی آن جذب شود و صبر کنید تا سر به طور کامل خشک شود. از سشوار استفاده نکنید .
ریزش موها درروزهای معین بعد از کاشت طبیعی است؟
مهم ترین مسائلی که بعد از کاشت مو باید دانست این است که در فاصلهی زمانی هفتهی دوم تا هشتم بعد از کاشت مو، موهای موجود بر سر خواهند ریخت اما در این خصوص جای هیچ نگرانی نیست و این پروسه کاملا طبیعی میباشد و تنها بعد از گذشت از این مرحله میباشد که شما شاهد رشد موها به صورت طبیعی خواهید بود، اطلاع از این موضوع و مراحل رشد مو بعد از کاشت، سبب میشود تا نسبت به این ریزش موها کمتر حساسیت نشان دهید و بیمی در این خصوص نداشته باشید.
ازچه چیزهایی باید پس از کاشت مو اجتناب شود؟
سیگار کشیدن
از مصرف سیگار و هر نوع محصول حاوی نیکوتین خودداری کنید زیرا برای بهبودی شما بعد از کاشت مو مضر است. سیگار کشیدن برای فولیکول های مو نیز مضر است و ممکن است ریزش مو را افزایش دهد. توصیه می شود سیگار کشیدن را از 10 روز قبل تا 2 هفته پس از کاشت مو قطع کنید.
ورزش
باید از انجام هرگونه فعالیت (هرچند سبک) در روز اول خودداری شود. در طی 10-14 روز آینده توصیه می شود از انجام هرگونه ورزش و فعالیت شدید خودداری کنید.
قرارگیری در معرض نور خورشید
در طی چند هفته اول پس از کاشت مو سعی کنید از طولانی ماندن در معرض آفتاب خودداری کنید زیرا قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند روند بهبودی را به تعویق بیندازد.
کلاه گذاشتن
استفاده از کلاه پس از کاشت مو می تواند به پیوندهای تازه کاشته شده آسیب برساند و آنها را از بین ببرد. استفاده از کلاه همچنین می تواند باعث تعریق شود که برای موهای پیوندی ضرر دارد. در چند روز اول از پوشیدن کلاه خودداری کنید و اگر در هنگام حضور در جمع نیاز به پوشاندن سر دارید ، حداقل 5 روز پس از عمل با تأیید پزشک کلاه گشاد بپوشید.
عوارض احتمالی کاشت مو چیست؟
شما در دوران نقاهت خود پس از کاشت مو به ندرت دچار عوارض اساسی می شوید. از عوارض جانبی رایج کاشت مو می توان به تورم ، کبودی ، خونریزی ، خارش ، بی حسی یا کمبود احساس ، التهاب فولیکول های مو (فولیکولیت) ، عفونت ، شوک و موهای ظاهری غیرطبیعی (به دلیل عدم مهارت جراح).
بیشتر این عوارض موقتی هستند و معمولاً طی چند روز یا چند هفته از بین می روند. مهم است که هر علامت غیرمعمولی را به پزشک خود گزارش دهید و در قرارهای بعدی خود شرکت کنید تا موهای شما بررسی شود.
همانطور که در بخش قبلی گفته شد ، می توان از خوابیدن با سر بالا ، قرار دادن کمپرس سرد بر پیشانی و خودداری از خوردن بستنی و نوشیدن الکل ، تورم را کاهش داد.
خونریزی بعد از کاشت مو توسط باندی که جراحان روی سر شما قرار می دهند کنترل می شود و معمولاً پس از 24 ساعت متوقف می شود. برای جلوگیری از خونریزی در حین بازیابی کاشت مو ، از مصرف الکل و داروهای ضد التهاب مانند آسپرین خودداری کنید.
با شستشوی منظم موهای خود می توانید از عفونت جلوگیری کنید (طبق دستورالعمل های ارائه شده در بالا). همچنین ، ناحیه جراحی را لمس نکنید زیرا می تواند باعث عفونت باکتریایی شود.
رژیم کاشت مو: چه چیزی بخوریم؟
حفظ یک رژیم غذایی سالم پس از جراحی کاشت مو برای بهبود سریع و رشد مناسب موهای پیوندی بسیار مهم است. به طور کلی ، یک رژیم غذایی مناسب برای بازیابی کاشت مو ، رژیمی است که حاوی مقادیر کافی مواد مغذی زیر باشد:
پروتئین
اهن
کلسیم
منیزیم
فلز روی
ویتامین B6
اسیدهای چرب امگا 3
بعد از کاشت مو می توانید مرغ ، تخم مرغ ، ماهی ، لبنیات ، آجیل ، لوبیا و دانه ها را در رژیم خود بگنجانید تا مقدار کافی پروتئین را که برای رشد مو ضروری است ، دریافت کنید.
غذاهای دریایی همچنین منبع خوبی از اسیدهای امگا 3 هستند که باعث رشد مو می شوند. ماهی قزل آلا ، ماهی های روغنی مانند شاه ماهی و ماهی خال مخالی حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 هستند.اگر گیاهخوار هستید،به دنبال گردو،آووکادو و دانه های کتان بروید.
سوالات متداول در مورد کاشت مو
چه زمانی می توانم پس از کاشت مو به کار خود برگردم؟
اگر کار شما شامل فعالیت بدنی سنگین یا قرار گرفتن در معرض آفتاب یا هوای آلوده نباشد ، می توانید یک روز پس از کاشت مو به سر کار خود برگردید. با این حال ، توصیه می شود که 4-5 روز مرخصی بگیرید تا پس از اتمام عمل به خوبی استراحت کنید. هرچه مراقبت های بعد از عمل بعد از کاشت مو بهتر باشد ، سرعت ترمیم و نتایج بهتر است.
چرا موهای پیوندی من می ریزد؟
این طبیعی است. موهای پیوند شده به دلیل چرخه رشد طبیعی مو معمولاً در نقطه ای از ماه دوم تا هشتم بعد از جراحی می ریزند. در این مرحله ، فولیکول های مو وارد مرحله استراحت می شوند و پس از مدتی (2-3 ماه پس از جراحی) موهای جدید شروع به رشد می کنند.
چه داروهایی باید بعد از کاشت مو استفاده کنم؟
بسته به عوامل مختلف ، جراح برخی از داروها و مکمل ها را برای شما تجویز می کند. آنها شامل آنتی بیوتیک ها (مانند سفالکسین) ، داروهای ضد درد ، داروهای ضد التهاب ، مکمل های ویتامین و آهن ، ماینوکسیدیل و غیره هستند.
آیا خودم می توانم باند را بردارم؟
توصیه می شود در صورت امکان برداشتن باند را به کلینیک خود بسپارید. اگر نمی توانید به کلینیک برگردید ، می توانید باند را طبق دستورالعمل های کلینیک یا جراح خود در خانه بردارید.
