وبلاگ زندگی سالم
» چه عواملی باعث خشکی مو می شود؟
با نکات مراقبت از مو و محصولات مغذی مو دلایل خشکی مو و چگونگی داشتن موهایی با ظاهر سالم و مرطوب را بیاموزید.برای اینکه درمان نهایی موهای خشک خود را انجام دهید ، قبل از خواب ماسک خود را صاف کنید و صبح آن را بشویید
رهایی از خشکی مو و داشتن موهایی سالم آروزی همه است.
داشتن موهای خشک و پوست سرخشک می تواند ناراحت کننده باشد ، اما با روش هایی می توانید آنرا بهبود ببخشید.
در حالی که خشکی مو و پوست سر، دلایل مختلفی دارند ، تغییر عادات مراقبت از مو و استفاده از روش های هوارسانی عمیق معمولاً به رفع آن کمک می کند.
برای خلاص شدن از شر مو و پوست سر خشک ، روش مراقبت از مو را پیش بگیرید و از محصولات و روش هایی که باعث خشکی می شود ، خودداری کنید.
رهایی از خشکی مو
مطلب مرتبط
درمان های آلرژی چقدر موثر هستند؟با استفاده از یک درمان خانگی رطوبت را به مو و پوست سر خود برگردانید.
البته به یاد داشته باشید که باید از موهای خود محافظت کنید تا در حد امکان سالم بمانند
در واقع مو به رسیدگی دائمی نیاز دارد.
شستشوی مو
موهای خود را بیش از 2- 3 بار در هفته با شامپو نشویید.
شستن موها اغلب می تواند پوست سر و موهای شما را خشک کند.
نیازی نیست هر روز موهای خود را بشویید ، کم کردن شستشوها ممکن است به بهبود ظاهر و زیبایی موهای شما کمک کند.
برای بهترین نتیجه ، فقط 2- 3 بار در هفته موهای خود را بشویید.
رهایی از خشکی مو
زمانی که موهای شما بسیار کثیف است ، سعی کنید از شامپوی مخصوص موهای خشک برای شستشو استفاده کنید.
نکته:
برای شستن و شستشوی موهای خود از آب گرم یا خنک استفاده کنید .
زیرا آب داغ می تواند آن را خشک کند.
برای شستشوی نهایی خود ، همیشه از آب خنک استفاده کنید زیرا کوتیکول های موی شما را بهبود می بخشد و این باعث می شود موهای شما صاف و براق شود.
شامپو و نرم کننده مناسب
از شامپو و نرم کننده بدون سولفات استفاده کنید.
شامپوی حاوی سولفات می تواند مو و پوست سر شما را خشک کند .
بنابراین از محصولاتی که حاوی آن هستند استفاده نکنید.
برچسب روی شامپو مصرفی خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید عاری از سولفات بوده و مرطوب کننده هستند.
ماسک مناسب مو ها
موهای خود را روزانه مرتب کنید ، اما از شستن پوست سر خودداری کنید. استفاده از نرم کننده و مرطوب کننده ها می تواند به درمان موهای خشک شما کمک کند.
ماسک هوارسانی را از سطح انتهایی موی سرخود بمالید و درست قبل از رسیدن به پوست سر متوقف کنید.
این ماسک قبل از شست و شو با آب ولرم ، که در بهبود کوتیکول شما موثر است ، 3 دقیقه بر روی موهای شما بماند.
ماسک هوارسان را به مدت طولانی روی پوست سر خود قرار ندهید
زیرا ممکن است خشکی را بدتر کند ، به خصوص اگر دارای شوره سر هستید.
یک بار در هفته 20 - 30 دقیقه ماسک هوارسانی عمیق را انجام دهید.
محدودیت مصرف وسایل گرمادهنده مو
برای جلوگیری از آسیب دیدن ، بیش از 1-2 بار در هفته از ابزارهای گرمایشی و حالت دهنده مو استفاده نکنید.
این ابزارشامل سشوار وصاف کننده ها است که باعث مجعد شدن مو میگردد.
متأسفانه ، ابزارهای طراحی شده می توانند به موهای شما آسیب رسانده و حتی باعث شکستگی شوند. در حد امکان ؛ از استفاده از گرما برای خشک کردن مو خودداری کنید.
رهایی از خشکی مو
در غیر این صورت ، استفاده از ابزارهای گرمایشی را برای فقط 1-2 بار در هفته محدود کنید.
هنگامی که از ابزارهای گرمایشی استفاده می کنید ، ابتدا یک محافظ حرارتی را روی موهای خود بمالید.
این به کاهش آسیب ها کمک می کند.
روغن نارگیل
روغن نارگیل را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی موها و پوست سر خود بمالید.
مطلب مرتبط
چگونه می توانم هموگلوبین خود را سریع افزایش دهم؟بسته به میزان ضخامت موهایتان ، موهای خود را به 4-6 قسمت تقسیم کنید.
در ابتدا وبا شروع قسمت اول ، از انگشتان دست خود استفاده کنید تا یک لایه نازک از روغن نارگیل را روی مو و پوست سر خود بمالید.
استفاده از روغن را در هر بخش ادامه دهید تا موهای شما پوشیده شود.
سپس سر خود را با کلاه دوش و حوله گرم بپوشانید. بگذارید روغن به مدت ۳۰ دقیقه بماند ، سپس شامپو بزنید و موهای خود برای از بین بردن روغن شستشو دهید.
پروتئین یا روغن درمانی
از پروتئین یا روغن درمانی استفاده کنید.
پروتئین و روغن درمانی در مرطوب شدن و ترمیم موی شما موثر هستند.
به این معنی که آنها به جلوگیری از شکستن و سالم ماندن مو کمک می کنند.
افرادی که به سلامت موهای خود اهمیت می دهند، از این کار غافل نمی شوند.
در مورد انواع مختلف درمان موها، کمی تفاوت وجود دارد.
بنابراین ممکن است قبل از پیدا کردن یکی از بهترین روشها برای شما نیازباشد چند نوع مختلف را امتحان کنید.
درمان پروتئین طبیعی ، مانند استفاده از تخم مرغ یا سس مایونز ، ممکن است برای کسانی که موهایشان به خوبی به درمانهای پروتئین تجاری پاسخ نمی دهند ، کارایی داشته باشند.
پروتئین یا روغن درمانی
روغن های مو به دو نوع عمده عرضه می شوند:
آب رسان و مرطوب کننده.
روغنهای آب رسان ، مانند روغن جوجوبا یا روغن بادام ، برای محافظت از رطوبت مو استفاده می شود.
در حالی که روغن های مرطوب کننده مانند روغن کرچک و روغن آووکادو سنگین تر بوده و برای آبرسانی عمیق و دوره ای در نظر گرفته می شوند.
گرم کردن روغن مرطوب کننده و ماساژ دادن آن به آرامی بین 5 تا 20 دقیقه همچنین می تواند به مرطوب شدن مو و رشد مو کمک کند.
روش دیگراینکه ، شما می توانید موهای خود را به آرامی با آب اسپری کنید
و سپس موهای خود را فقط قبل از خواب با یک کلاه دوش بپوشانید
تا یک محیطی به طور طبیعی گرم و مرطوب ایجاد شود که به شما کمک می کند موهای شما مرطوب و محافظت شود.
اگر پوشیدن مو برای شما سخت است ، می توانید خوابیدن روی بالشتک ابریشمی یا ساتن را امتحان کنید که باعث کاهش اصطکاک در برابر موهای شما می شود.
به طور مرتب کوتاه کردن انتهای خشک ، آسیب دیده و موخوره دار مو باعث بهبود سلامت کلی موهای شما می شود و به رشد سالم تر و انعطاف پذیر آن کمک می کند.
به طور متوسط ، موهای اکثر افراد در حدود ۲ سانتی متر در ماه رشد می کند.
وقتی به یک متخصص مو یا آرایشگاه مراجعه می کنید ، از آنها بخواهید موهای خشک شما را کوتاه کنند .
پروتئین یا روغن درمانی
استرس
سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید استرس می تواند تأثیر بسزایی در سلامت موهای شما داشته باشد.
وقتی استرس دارید ، موهای شما در برابر شکستگی آسیب پذیرتر شده و می توانند در مقادیر بلندتر از حد نرمال شروع به ریزش کنند.
بنابراین اگر موهای بلند و سالم می خواهید ، باید کمی استراحت کنید.
همچنین در صورت استرس باید یوگا انجام دهید.
مراقبه ، یوگا یا تای چی را امتحان کنید.
روش های خوبی وجود دارد که برای کاهش نوع استرس مفید است و می تواند باعث جلوگیری از ریزش و آسیب مو شود.
مراقب تمام بدن خود باشید.
مو به انواع مواد مغذی موجود در تغذیه پاسخ می دهد . برای سالم نگه داشتن موهای خود ، باید با دادن تغذیه مناسب و ورزش کافی ، از بدن خود نیز مراقبت کنید. – مصرف مواد غذایی دارای ویتامین ب بسیار مفید است
از جمله برنج، نان، موز، تخم مرغ، سبزیجات و خشکبار
یک رژیم غذایی به طور کلی سالم و متعادل بخورید.
مطمئن باشید که به اندازه کافی پروتئین ، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 دریافت کرده اید ، که همگی برای استحکام مو مهم هستند.
برای مرطوب ماندن موها داخل بدن نیز باید مرطوب باشد در نتیجه هر روز مقدار زیادی آب بنوشید.
به طور منظم ورزش کنید.
نیازی نیست که یک فرد ورزشکار شوید ، اما انجام ۱۵-۲۰ دقیقه ورزش متوسط چند بار در هفته عملکرد کلی بدن از جمله رشد مو را بهبود می بخشد.
