یک زایده استخوانی مانند است که بر روی مفصل ایجاد شده و بیشتر روی انگشت شست پا و در متاتارسوفالانگه (MTP) جایی که انگشت به پا متصل می شود، ایجاد می گردد این امر به آرامی و در طول زمان اتفاق می افتد و در نهایت بزرگتر شده و از بین می رود. این زائده می تواند به نوبه خود انگشت شست پای شما را تحت تاثیر قرار دهد تا آنجا که آن را از کار بیندازد و گاهی ممکن است در بالای انگشت پا یا در کنار آن باشد.
هالوکس والگوس بونیون شست پا اغلب بر قسمت درونی پا در مرکز انگشت شست پا در پایه پا تاثیر می گذارد، و همچنین می تواند بر خارج انگشت شست نیز تاثیر گذار باشد این موضوع، درزنان و مردان رخ می دهد اما در زنان بیشتر است.
تحریک استخوان رشد استخوانی اضافی است. به طور معمول در جایی رخ می دهد که دو یا چند استخوان با هم روبرو شوند. این پیش بینی های استخوانی در حالی شکل می گیرد که بدن سعی می کند خود را ترمیم کند. پیوندهای استخوانی می توانند مانند یک توده سخت یا برجستگی زیر پوست احساس کنند.
شانس ابتلا به تحریک استخوان در پا با افزایش سن افزایش می یابد. این تأثیر بر روال روزمره شما بستگی به شدت دارد. برخی افراد حتی متوجه پوسیدگی استخوان در پای خود نمی شوند. برخی دیگر با درد فلج کننده ای روبرو هستند که راه رفتن ، ایستادن یا پوشیدن کفش را دشوار می کند.
چه عواملی باعث چرخش استخوان در پا می شود
تحریک استخوان در بالای پا گاهی اوقات به دلیل استئوآرتریت ، نوعی آرتروز است. با این شرایط غضروف بین استخوان ها می تواند به مرور زمان وخیم تر شود. برای جبران غضروف از دست رفته بدن رشد اضافی استخوانی به نام چرخش استخوان ایجاد می کند.
استئوآرتریت تنها چیزی نیست که باعث تحریک استخوان در بالای پا می شود. تعدادی از فاکتورهای دیگر می توانند باعث وخیم تر شدن غضروف شوند و در نتیجه باعث رشد استخوان می شوند.
فعالیت هایی که می تواند در ایجاد چرخش استخوان نقش داشته باشد شامل رقصیدن ، دویدن و ورزش است. دلایل دیگر عبارتند از:
آسیب دیدگی پا
چاقی یا اضافه وزن بودن
پوشیدن کفش های تنگ
پیوندهای استخوانی معمولاً به علت فشار وارد شده بر این استخوانها روی پا اتفاق می افتند.
اگر در پا تحریک استخوانی داشته باشید ، به احتمال زیاد در قسمت بالای میانی پا ظاهر می شود. همچنین ممکن است دچار یک انگشت پا یا یک پاشنه پا شوید.
اقدامات اولیه بعد از بروز هالوکس والگوس بونیون و برجستگی استخوان انگشت پا چیست؟
درمان های غیر جراحی مانند استراحت و پوشیدن کفش های شل تر و یا صندل اغلب موجب رها سازی درد ناشی از این تحریک کننده ها می شود کفش های پیاده روی، ممکن است برخی از مزایایی را داشته باشند، و تاثیرگذار باشند. پرهیز از فعالیت های ورزشی خاص با کفش مناسب و فشار انگشت پا، می تواند از علائم که پدیدار میشوند، جلوگیری کند. معاینه زود هنگام توسط پزشک توصیه می شود.
این عارضه،گاهی با علائمی همراه است، و گاه بدون علائم می باشد عارضه ای که یک تغییر شکل پیشرونده است و در یک جمله کوتاه راههای درمان آن می تواند شامل استراحت، سرمازدگی، تغییر کفش، پشتیبان پا (ارتوپیک)، داروها، تزریق استروئید و یا جراحی باشد.
علائم
واضح ترین نشانه آن یک توده برآمده روی مفصل است ممکن است ایجاد درد کند، متورم یا قرمز شود، همچنین می تواند روی انگشتان دست شما، به ویژه انگشت بزرگ شما، ظاهر شود.
علل
شرایطی که موجب صدمه دیدن مفاصل شما می شوند، مانند آرتریت روماتوئید که می تواند منجر به Bunions شود.
کفش های نامناسب، به خصوص اگر در آنها انگشتانتان جمع شوند و تنگ باشند، بعضی از افراد به دلیل شکل پاهایشان بیشتر احتمال دارد که دچار این عارضه شوند.
زائده استخوانی کنار پا در نوجوانان
این اتفاق اغلب در دختران بین 10 تا 15 سال می افتد، اما پسران نیز می توانند دچار آن شوند پزشکان دقیقا مطمئن نیستند که چرا دختران احتمال بیشتری دارند که به آن مبتلا شوند، اما ممکن است دلیل آن تفاوت در کفش آنان باشد بر خلاف بزرگسالان، جوانانی که دارای bunions هستند معمولا می توانند انگشتان پا خود را حرکت دهند، اما هنوز هم درد دارند نوجوانان به طور معمول به خاطر شیوه زندگی در خانواده هایشان دچار آن می شوند، نه به دلیل یک مشکل سلامتی.
بونونیت یا میخچه پا
این یک زائده است که بر روی مفصل انگشت کوچک پا و انگشت کناری اش شکل می گیرد همچنین به آن میخچه خیاطی هم می گویند چون اکثر خیاط ها به دلیل اینکه مدت چندین ساعت با پای خود بر روی پدال چرخ میزنند دچار آن می شوند و باعث می شود که در نزدیکی انگشتان پا هایشان پینه بزند.
تشخیص
پزشک احتمالا می تواند فقط با نگاه کردن به پای شما آن را تشخیص دهد و برای بررسی بیشتر از رادیوگرافی بهرمند شود تا ببیند آیا مفصل آسیب دیده است یا خیر همچنین می تواند بگوید که چقدر جدی است و احتمالا چه چیزی باعث آن شده، این کار می تواند به او کمک کند تصمیم بگیرد که چگونه با آن برخورد کند.
تغییر کفش
این ممکن است تمام کاری باشد که شما باید برای مدیریت درد استخوان کنار پا انجام دهید. دکتر شما می تواند به شما در انتخاب کفش هایی که برای شما مناسب است راهنمایی دهد، این کفش ها باید پنجه پهن باشد و 2 تا 3 سانت پاشنه داشته باشد پاشنه های بلند روی قسمت جلوی پای شما فشار وارد می کنند و می تواند موجب ایجاد مشکلات دیگر شوند. از کفش هایی که تنگ هستند و یا انگشتانتان را جمع می کنند دوری کنید.
چسباندن چسب های مخصوص
پد های مخصوص این کار می توانند از صدمه و درد بیشتر منطقه ای که درگیر شده جلوگیری کنند. اما برای استفاده بار نخست با پزشک خود مشورت کنید و یا یک پد را برای مدت کوتاهی آزمایش کنید تا ببینید آیا کمک می کند یا خیر اگر این درمان برای شما اشتباه باشد، می تواند فشار را افزایش دهد و باعث مشکلات بیشتری شود.
دارو
داروهای ضد درد مثل استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن می توانند به کاهش تورم و درد کمک کنند. اگر بونون شما به علت آرتریت یا یک بیماری دیگر ایجاد شود، پزشک ممکن است برای آن نیز دارو هایی به شما بدهد.
بورسیت
یک کیسه پر شده با مایع، به نام بورسا، در نزدیکی مفصل در بالای انگشتان پا قرار دارد. هنگامی که این کیسه به علت بنیون بزرگتر می شود، بورا می تواند متورم و دردناک شود به این مشکل، بورسیت می گویند. این وضعیت می تواند حتی موجب آسیب بیشتر شود و ممکن است به بافت مفصل و غضروف صدمه برساند. این اتفاق می تواند منجر به آرتریت شود.
متاتارسالژی
این وضعیت زمانی است که زائده پای شما متورم می شود و درد میگیرد. کفش هایی که بیش از حد تنگ و یا خیلی گشاد و تخت هستند می تواند آن را بدتر کند. به عنوان مثال، زمانی که شما در حال ورزش های دویدنی هستید، احتمال بیشتری برای آسیب دارید، بهتر است در این مواقع از کفش با کفی های طبی کمک بگیرید.
این اتفاق زمانی رخ می دهد که عضلات و تاندونها از موقعیت خود خارج می شوند. کفش راحت تر می تواند کمک کند، اما اگر پزشک شما مشکلات را جدی تر تشخیص بدهد ممکن است شما را تحت عمل جراحی قرار دهد.
علائم این عارضه در زنان تقریبا 10 برابر بیشتر است. پیشنهاد شده است، که کفشهای تنگ، به ویژه کفش های پاشنه بلند و نوک تیز، نپوشید، زیرا ممکن است خطر ابتلا به هالوکس والگوس بونیون را افزایش دهند، کفش تنگ ،مطمئنا یک عامل و فاکتور در تشدید درد و تورم است. از هالوکس والگوس بونیون و برجستگی شست پا، در افرادی که کفش پاشنه بلند و نوک تیز میپوشند، بسیار شیوع بالایی دارد.
دیگر عوامل خطر برای توسعه و رشد ، شامل
تشکیل غیر طبیعی از استخوان پا در هنگام تولد (مادرزادی) و بیماری های آرتروز مانند آرتریت روماتوئید است.
در بعضی موارد، تنش های تکراری به پا، می تواند منجر به تشکیل شود.
کجی انگشت شست پا در رقص باله رایج است.
در بعضی افراد دارای عوارض است.
کجی انگشت ششت پا ممکن است باعث ایجاد علائم شود.
علائم اولیه ممکن است درد پا در منطقه مربوطه هنگام راه رفتن و یا هنگام پوشیدن کفش باشد که استراحت و یا تغییر به کفش بزرگتر، این درد را تمام کند.
فشار کفش در این ناحیه می تواند درد متناوب ایجاد کند، در حالیکه توسعه آرتروز ، می تواند منجر به درد مزمن و مداوم شود.
مهم است که توجه داشته باشیم که در مردان و ، زنان، پس از یائسگی، درد در مرکز انگشت شست پا می تواند ناشی از آرتروز و نقرس نیز باشد که شبیه درد ناشی از هالوکس والگوس بونیون است.
چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی هالوکس والگون بونیون را تشخیص می دهند؟
یک پزشک، در هنگام تشخیص علائم توصیف شده در بالا، یک هالوکس والگوس بونیون را به عنوان تشخیص احتمالی در نظر می گیرد.
آناتومی پا، از جمله عملکرد مفصلی ، در طول معاینه ارزیابی می شود.
رادیوگرافی (فیلم های اشعه ایکس) پا می توانند ،برای تعیین یکپارچگی مفاصل پا و برای دیدن شرایط اساسی، مانند:آرتریت یا نقرس، مفید باشد.
فیلم های اشعه ایکس، یک روش بسیار عالی برای محاسبه تراز انگشتان پا در موقعیت ایستاده و در هنگام تحمل وزن هستند.
درمان: یخ
برای تسکین درد و تورم، یک کیسه سبزیجات یخ زده یا یخ خرد شده را در یک حوله قرار دهید و آن را بر روی استخوان کنار پای خود قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که آن را بیش از 20 دقیقه نگذارید زیرا می تواند باعث یخ زدن بافت پا و عضله پای شما شود اگر دچار آسیب عصبی یا مشکلات گردش خون هستید، قبل از قرار دادن یخ روی پاها، با دکتر خود مشورت کنید.
برای این کار
تعدادی از یخ خرد شده را در یک حوله نازک قرار دهید و آن را بپیچانید.
بر روی محل آسیب دیده به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار دهید.
یک استراحت 10 دقیقه ای بدهید و دوباره 2تا 3 بار این کار را انجام دهید.
از این روش ساده در مواقع لازم استفاده کنید.
ماساژ روزانه منطقه آسیب دیده یک راه محبوب برای کاهش و پیشگیری از این مشکل است این روش درمانی کمک می کند تا گردش خون را به این منطقه افزایش دهد و از درد های عمومی این مشکل رهایی یابید ماساژ منظم، حتی باعث کاهش اندازه هالوکس والگوس بونیون و کوچک تر کندش به اندازه به ذرت و کالوس می شود.
کمی روغن کرچک گرم، زیتون یا روغن نارگیل را در منطقه آسیب دیده بمالید.
با استفاده از انگشتان خود، ماساژ عمیق و محکمی را به مدت 10 دقیقه انجام دهید.
روزانه 2تا 3 بار این کار را تکرار کنید.
شما همیشه می توانید به کمک یکی از متخصصان ماساژ هالوکس والگوی بونیون انگشت خود را کوچک و به تغییر شکل آن کمک کنید.
بابونه
بابونه یک درمان گیاهی محبوب و موثر است که می تواند به مسائل مربوط به هالوکس والگوس بونیون کمک کند این گیاه، دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش درد و التهاب کمک می کند این گیاه حتی برای مدل های تیز آن هم موثر است شما می توانید از هر یک از این داروها یا ترکیب ها ، استفاده کنید:
در یک لیوان چای، یک کیسه چای بابونه بگذارید و آن را در حالی که هنوز گرم است بخورید.
همچنین، کیسه چای مورد استفاده را مستقیما بر روی موضع قرار دهید.
از این درمان خانگی 3 یا 4 بار در روز استفاده کنید.
محل آسیب دیده را با مخلوط روغن عصاره بابونه و روغن حامل، هر شب قبل از رفتن به رختخواب بمالانید.
این روش کمک خواهد کرد تا مشکل انگشت پا بهبود ببخشد.
شما حتی می توانید برخی از پمادهایی که نیاز به نسخه پزشک ندارند را که حاوی بابونه هستند، در منطقه آسیب دیده برای کاهش درد و التهاب است، اعمال کنید.
گل همیشه بهار
یکی دیگر از درمان های موثر گیاهی برای هالوکس والگوس بونیون، گل همیشه بهار است این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش درد و التهاب کمک می کند حتی از شکل گیری و به وجود آمدن کورن و کالوس در محل جلوگیری میکند.
کمی برگ بابونه را با انگشتانتان خرد کنید و فشار دهید و آبش را بگیرید.
عصاره اش رو روی محل زخم بریزید و اجازه دهید تا خشک شود.
این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
علاوه بر این، میتوانید ، پمادهای حاوی بابونه را از عطاری ها تهیه کنید و روزانه 2تا 3 بار روی محل بمالید.
آسپرینی که برای درمان سردرد استفاده می کنید، نیز می تواند ناراحتی هایی را که در ارتباط با یک بیماری پوستی ایجاد می شوند را کاهش دهد. این می تواند درد ناخوشایند ،از منطقه التهابی را کاهش دهد به علاوه، آن را اینگونه حفظ میکند که منطقه آسیب دیده برای جلوگیری از هالوکس والگوس.
3 تا آسپیرین را در یک وان کوچک آب پر شده، حل کنید.
تا زمانی که آب سرد شود، کف پا را در این محل قرار دهید تا خیس بخورد و نرم شود.
پای خود را خشک کنید و با روغن زیتون گرم ماساژ دهید.
روزی یک یا دو بار برای کاهش درد، تکرار کنید.
همیشه قبل از اینکه این دارو را امتحان کنید، یک تست در قسمتی از بدن ،انجام دهید ،زیرا آسپرین در برخی افراد ممکن است باعث تحریک پوست یا آلرژی شود.
آسپرین که برای درمان سردرد استفاده می کنید، نیز می تواند ناراحتی هایی را که در ارتباط با یک بیماری پوستی، کاهش دهد و می تواند درد ناخوشایند را از منطقه التهابی کاهش دهد. به علاوه، منطقه آسیب دیده را نرم نگه میدارد تا از ابتلا به هالوکس والگوس جلوگیری شود.
تمرینات و ورزش های مناسب برای پا به منظور بهبود ، پیشگیری از پیشرفت و رفع هالوکس والگوس
در بسیاری از موارد، ورزش با پا می تواند به کاهش درد و ارتقاء انعطاف پذیری کمک کند همچنین می تواند پیشرفت این ناهنجاری شما را کند کند، بنابراین از نیاز به عمل جراحی جلوگیری می شود ورزش روزانه، همچنین به تقویت عضلات پاها کمک می کند و ممکن است مانع پیشرفت آن شود.
منبع: healthline
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ زندگی سالم
مطلب مرتبط
اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالمترین روش مصرف میوه کدام است؟
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
